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IL MATWORK è un corso di pilates dove gli esercizi sono a corpo libero senza attrezzatura. Si utilizzano piccoli attrezzi (ball, spine corrector, banda elastica, flex ring), che permettono di...
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Il taiji quan è un'arte marziale che i cinesi definiscono "meravigliosa", "sorprendente". I suoi movimenti circolari hanno la fluidità dell'acqua e comportano la rotazione delle braccia, delle...
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L'allenamento seguito dal personal trainer prevede una valutazione iniziale dello stato di forma e delle caratteristiche antropomentriche del soggetto. In base alle esigenze personali verrà svolto...
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