Acquagym

Centro Benedetto Acquarone
A Chiavari

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  • Corso
  • Chiavari
Descrizione

Obiettivo del corso: E’ una ginnastica in acqua a tempo di musica (da soli od in gruppo, a qualsiasi età) con un possibile, ma non indispensabile, uso di attrezzature specifiche. A VOSTRA DISPOSIZIONE tubi, cavigliere, pesetti, hidrostep, cinture galleggianti. È veramente completa e si propone sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo. Grazie alla mancanza.
Rivolto a: tutti.

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Sedi

Dove e quando

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Chiavari
Viale S. Pio X 26, 16043, Genova, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

nessuno.

Programma

E’ una ginnastica in acqua a tempo di musica (da soli od in gruppo, a qualsiasi età) con un possibile, ma non indispensabile, uso di attrezzature specifiche. A VOSTRA DISPOSIZIONE tubi, cavigliere, pesetti, hidrostep, cinture galleggianti.
È veramente completa e si propone sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo. Grazie alla mancanza di gravità, non crea in nessun modo pericoli di traumi ossei od articolari.

La resistenza che l'acqua esercita sul nostro corpo comporta vantaggi simili a quelli indotti dal massaggio.

Bastano circa 30 minuti di lavoro al giorno, almeno 3 volte a settimana, per avere ottimi risultati, e non occorre saper nuotare, in quanto sono previsti anche esercizi accessibili veramente a tutti.

I più importanti effetti benefici dell’acquagym sono:
un miglioramento del tono e dell'elasticità muscolare;
uno sviluppo della forza e un allungamento ed il modellamento dei muscoli;
la possibilità di combattere la cellulite ed il soprappeso, soprattutto grazie all’effetto idromassaggio, indotto dagli spostamenti della massa liquida durante i movimenti di ginnastica, che tende a snellire e modellare il corpo, eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti;

la stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici, con conseguente miglioramento generale della circolazione e del drenaggio dei fluidi corporei, che favorisce la cura delle varici agli arti inferiori, dell’ipertensione e della ritenzione idrica;
la cura dell’artrosi, grazie alla possibilità di movimenti dolci e non traumatici, molto utili per sbloccare le articolazioni;
il rimedio a stanchezza e stress.