Alfabetizzazione Emotiva e Comunicazione

Le emozioni sono state studiate fin dalle origini della psicologia. Nonostante sia difficile pervenire a una definizione univoca, è gradualmente emerso un consenso nel definire l’emozione come insieme di diverse componenti (neuropsicologiche, fisiologiche, espressive, fenomenologiche) che la costituiscono, tutte presenti ma nessuna singolarmente necessaria e sufficiente a definire uno stato emozionale.
La comunicazione nella sua prima definizione è l'insieme dei fenomeni che comportano il trasferimento di informazioni. In senso psicologico vuole intendere lo scambio di stimoli e risposte (detti feedback o messaggi) tra due o più soggetti. La comunicazione riguarda sia l'ambito quotidiano sia l'ambito pubblicitario e delle pubbliche relazioni: in ciascuno di questi ambiti la comunicazione ha diverse finalità. Gli agenti della comunicazione possono essere persone umane, esseri viventi o entità artificiali.
“La lotta tra pensiero ed emozioni potrà risolversi non solo quando le cognizioni corticali prevarranno sui sistemi emotivi, ma anche quando il cervello avrà integrato più armoniosamente ragione e passione. Allora gli esseri umani conosceranno meglio i propri sentimenti e forse sapranno anche usarli meglio nella vita quotidiana” Joseph LeDoux.
L’alfabetizzazione emotiva consiste in un percorso di riconoscimento e gestione delle emozioni. Questo tipo di approccio permette di comprendere le proprie reazioni, di darvi un nome e soprattutto consentirà di dominarle. L’obiettivo fondamentale non è quello di allontanare le emozioni “negative” ma evitare che possano sopraffare l’individuo.