Alimentazione Salutare Ed Efficienza Psicofisica

Cst Centro di Sofrologia e Training
A Milano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Milano
  • Durata:
    8 Settimane
Descrizione

Obiettivo del corso: Obiettivo del corso è acquisire le abitudini alimentari corrette e mantenerle, senza permettere alle emozioni stressanti di influenzare negativamente tali abitudini. Il corso fornisce un valido approccio sia per chi ha la necessità di condurre una alimentazione equilibrata sia per chi ha necessità di una riduzione del peso corporeo.
Rivolto a: chiunque abbia la necessità di regolarizzare ed equilibrare la propria alimentazione, ritrovare il peso corporeo adeguato e correggere abitudini alimentari sbagliate. Il Corso permette attraverso il controllo delel emozioni (utilizzando lo strumento delel tecniche sofrologcihe) di controllare le cattive abitudini alimentari, di acqusirne di nuove e salutari per l'organismo e per la psiche migliorando l'efficienza psicofisica, l'autostima e la sicurezza in sè stessi.

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Sedi

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Milano
sofrologiaonline@gmail.com, 20100, Milano, Italia
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· Requisiti

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Programma

Training: Sofrologia/Alimentazione salutare ed efficienza piscofisica
7 sessioni
Contenuti: Impariamo a mangiare sano e giusto per stare bene con noi stessi e con gli altri.

Obiettivo del corso è acquisire le abitudini alimentari corrette e mantenerle, senza permettere alle emozioni stressanti di influenzare negativamente tali abitudini attraverso lo strumento della sofrologia e la pratica delle tecniche sofrologiche, durante sessioni d'aula mirate, teoriche e pratiche.

Attraverso la sofrologia il corso fornisce un valido approccio sia per chi ha la necessità di condurre una alimentazione equilibrata sia per chi ha necessità di una riduzione del peso corporeo.

Temi trattati:

  • Schema corporale, peso e massa corporea.
  • Gli alimenti ed i nutrimenti essenziali: influenza sullo schema corporale e sulla psiche.
  • La piramide alimentare mediterranea ed asiatica: limiti.
  • La matrice bidimensionale degli alimenti: perdita di peso ed equilibrio psicofisico.
  • Tecniche froniche specifiche.Il disturbo della condotta alimentare come malattia sociale: cenni.
  • La fame emotiva: controllarla.
  • Tecniche sofrologiche.
  • Lavoro di gruppo.
  • Principi di cucina equilibrata.
  • Tecniche sofrologiche specifiche.
  • Sofroprogrammazione al giorno seguente.
  • Lavoro di gruppo.
  • Serata conviviale.

Il corso può essere tenuto in altre sedi su richiesta, la quota è frazionabile ed è possibile un percorso individuale.


Ulteriori informazioni

Informazioni sul prezzo : Dilazionabile in tre rate: € 80 all'iscrizione + € 80 + € 80

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