Allenamenti de-stress: la tua ricarica per corpo e mente...ritrova il tuo ritmo!

Hospitality School
A Milano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Milano
  • 8 ore di lezione
  • Durata:
    1 Giorno
Descrizione

3 PALESTRE IN UNA PER ALLENARE CORPO E MENTE SENZA FATICA!
Ritrova il tuo ritmo senza fatica
Recupera consapevolezza, equilibrio e benessere
Affronta le nuove sfide con rinnovato vigore

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Gli allenamenti e le tecniche di Self Management Control sono volte a ritrovare o migliorare il proprio benessere al fine di: • Alleviare stress, ansia, tensioni • Ritrovare equilibrio corpo – mente e self control • Migliorare le relazioni e la comunicazione • Aumentare la lucidità mentale e l’attenzione • Stemperare il conflitto • Empowerment personale e di ruolo

· A chi è diretto?

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono liberarsi dalla pressione dello stress quotidiano e apprendere le tecniche da ripetere in autonomia per ritrovare il proprio ritmo e recuperare l'equilibrio corpo-mente

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Attenzione! Questo non è un corso di yoga, né pretende di esserlo. E' utile ad apprendere le tecniche per recuperare il ritmo proprio di ognuno, che in momenti in cui prevale il distress (lo stress dannoso) viene perso, annullato dalla mancanza di lucidità e dal malessere fisico e mentale.

· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

La segreteria contatterà prontamente gli interessati per fornire loro maggiori informazioni o rispondere alle loro curiosità.

Cosa impari in questo corso?

Stress
Self coaching
Riequilibrio
Controllo dell'ansia
Benessere

Professori

Carlo Bau'
Carlo Bau'
Titolare dello Studio Carlo Baù, dottore commercialista, revisore, sen

Titolare dello Studio Carlo Baù, dottore commercialista, revisore, senior consultant di area finance, controllo e management presso grandi aziende, PMI, società di consulenza, associazioni di categoria. Formatore. Autore di pubblicazioni su problematiche gestionali e direzionali. Dopo esperienze aziendali, consulente di direzione dal 1988. Dal 1998 ha intrapreso un percorso di consapevolezza unendo tecniche orientali ad esperienze occidentali e trasferendole nel contesto professionale per la crescita personale, il riequilibrio e il benessere.

Programma

INDAGINE
Cause ed effetti dello stress sulla persona e sull’organizzazione del lavoro
Dinamica di gruppo

GESTIONE DI SE’
Allenamenti de-stress:
• Ginnastica de-stress
• Esperienze per migliorare la comprensione, sviluppare obiettività e riorientare i
propri atteggiamenti;
• Respirazione addominale per tranquillità interiore e maggiore self control
• Esercizi per ricaricarsi e migliorare il rapporto corpo-mente, per affrontare le
prove di giorno così come situazioni di distress al fine di ritrovare il proprio
“ritmo”
Allenamenti

AUTOCONTROLLO
Strategia per prevenire e/o gestire livelli eccessivi di stress nel tempo e mantenere un “buon ritmo”:
• Obiettivi e risultati
• Action plan
• Work program
• Empowerment
Illustrazione del metodo

Ulteriori informazioni

Il corso comprende un PRANZO DETOX, in linea con gli obiettivi e i contenuti della giornata

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