Allenamento mentale: eccellere nello sport e vita

Allenare la mente per vincere!

Mummu Academy
A Firenze

99 
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Informazione importanti

  • Seminario
  • Firenze
  • 8 ore di lezione
  • Durata:
    4 Settimane
Descrizione

La preparazione mentale è fondamentale in ogni sport e nella vita.
Stefano Tavoletti, Sport Mental Coach autore de "L'allenamento mentrale del calciatore" e de "Motivare per vincere" propone un corso per apprendere le tecniche e le condizioni affinché lo sportivo possa riuscire a gestire efficacemente le proprie emozioni, i propri pensieri, le proprie tensioni in maniera da dominare gli stati d'animo negativi e focalizzare invece la propria mente e la propria azione sull'obiettivo da perseguire.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Firenze
via Vittorio Emanuele II, 194, 50141, Firenze, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Obiettivo del corso: A migliorare le proprie performance sportive ( e e nella vita) attraverso uno specifico allenamento della propria mente. Rivolto a: tutti gli sportivi che desiderano migliorare le proprie performance.

· A chi è diretto?

Calciatori, atleti, sportivi, allenatori ma anche persone che vogliono migliorare le proprie performance nella vita e nel lavoro.

· Requisiti

Forte motivazione al miglioramento e al raggiungimento di un obiettivo.

· Titolo

Allenare la mente per vincere!

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Il corso è una novità assoluta nel panorama italiano e si basa sulla esperienza maturata sul campo da Stefano Tavoletti Sport Mental Coach

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Cosa impari in questo corso?

Allenamento sportivo
Mental coach
Coaching sportivo
Coaching
Coaching motivazionale

Professori

Mummu Academy
Mummu Academy
Insegnante qualificato

Tutti gli insegnanti dei corsi Mummu Academy sono selezionati tra i migliori della loro disciplina. Vengono effettuati periodicamente corsi di aggiornamento professionale e di formazione formatori allo scopo di condividere un comune metodo di insegnamento: il metodo Mummu Academy.

Programma

La preparazione mentale è fondamentale in ogni sport.
Stefano Tavoletti, autore de "L'allenamento mentrale del calciatore" e de "Motivare per vincere" propone un corso per apprendere le tecniche e le condizioni affinché lo sportivo possa riuscire a gestire efficacemente le proprie emozioni, i propri pensieri, le proprie tensioni in maniera da dominare gli stati d'animo negativi e focalizzare invece la propria mente e la propria azione sull'obiettivo da perseguire.


Attraverso un percorso automotivante ed un appropriato atteggiamento mentale lo sportivo sarà in grado di esaltare la propria condotta di gara e raggiungere risultati prima inimmaginabili e sarà in grado di migliorare decisamente le proprie performance per provare a realizzare i propri sogni.

Costruiamo l’eccellenza

1. Introduzione all’allenamento mentale, presentazione dei partecipanti, perché è importante allenare la mente

2. Goal setting: definire gli obiettivi, le caratteristiche di un obiettivo ben formato, inserire l’obiettivo nel subconscio (esercizio di visualizzazione)

3. Le risorse personali per raggiungere gli obiettivi. Cosa mi manca?

4. Sbloccare i freni: gestire ostacoli e limiti mentali, sostituire le convinzioni limitanti

5. Creare e rafforzare l’identità vincente: essere-fare-ottenere

Armonizziamo la mente

1. Conoscere il proprio cervello, la forza dell’inconscio in una performance, vincere nel gioco interiore, armonizzare conscio e inconscio, lasciare fluire i gesti, puntare alla performance spontanea

2. Nutrire il subconscio: autoipnosi, autosuggestione, meditazione

3. Il rilassamento

4. Vincere con le immagini positive, la visualizzazione

5. Simulazione e modeling

Impariamo a concentrarci

1. La concentrazione

2. Controllare delle distrazioni e imparare a ri-concentrarsi

3. La connessione focalizzata, lo zen: performare nel qui e ora

4. Training autogeno

5. Intensità e relax

Entriamo nello “State”!

1. La gestione degli stati d’animo

2. Performare nello “state” (fisiologia, focus mentale, dialogo interno)

3. Gli interruttori emozionali per entrare nel flow: le “ancore”

4. Il metodo s.f.e.r.a

5. Le leve auto-motivazionali,

6. Azione, impegno, costanza, determinazione

7. Test autovalutazione e chiusura corso