Ginnastica dello Yoga per Bambini, Adolescenti e Mamma-Bimbo/a
Corso
A Milano
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Milano
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Inizio
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Gli stati mentali, la struttura nervosa ed il sistema dei chakra dei bambini sono pressoché identici a quelli presenti negli adulti, anche se non completamente sviluppati: i primi sei anni di vita dei bambini sono caratterizzati da un'incessante iper attività a carattere sia psichico che fisico e ciò non è semplicemente da intendersi come una fase ludica, ma è quello che costituisce la basi ed il fondamento dell'apprendimento infantile; i bambini apprendono attraverso l'utilizzo e la scoperta dei propri sensi e formano in questo modo la base della propria crescita intellettuale. Ogni sensazione, emozione pensiero o qualunque attività essi sperimentino contribuisce a formare il substrato su cui poggerà il futuro equilibrio del loro sistema ghiandolare e l'armonia dei loro chakra. Gli esercizi di yoga coinvolgono una buona parte degli organi motori e sensoriali (vista, tatto, udito, ecc) ed i bambini imparano ad ascoltare se stessi dall'interno e prestare attenzione all'insorgere delle sensazioni del corpo, osservando il loro sviluppo e divenendo consapevoli delle trasformazioni che queste possono produrre.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Profilo del corso
Lo yoga insegna al bambino l'autocontrollo e lo aiuta a percepire quale gioia e soddisfazione derivi dal saper dirigere nel giusto modo gli istinti e gli impulsi, anche i più forti, in modo da trasformarli in azioni costruttive ed altruistiche, aumentando così anche il senso di appartenenza al gruppo. Lo yoga è altresì di grande aiuto per la salute del bambino, abituandolo ad una corretta postura, a mantenere la colonna vertebrale dritta ed allineata, cosa molto importante anche per la giusta trasmissione delle direttive mentali ed emotive per il qual scopo è necessario avere delle eccellenti condizioni di salute del sistema nervoso e del midollo spinale; tutto ciò viene garantito da una buona vascolarizzazione ed elasticità della spina dorsale, ottenuta attraverso la pratica delle asana. Non bisogna poi dimenticare che le tensioni ed i problemi degli adulti vengono assorbite dai bambini con notevole velocità e vanno a sommarsi ai loro stati di ansia e di paura: le tecniche di rilassamento previste in fase di chiusura di ogni seduta di yoga hanno l'obiettivo di aiutare i bambini a risolvere anche questi stati d'animo, migliorando peraltro la qualità del sonno, aiutandoli a recuperare più velocemente le energie fisiche e mentali a seguito di sforzi e riducendo notevolmente il livello di nervosismo ed irritabilità, regalando una maggiore resistenza agli stati d'ansia ed agli shocks ed rinforzando il sistema immunitario.
Opinioni
Materie
- Yoga
- Yoga bambini
- Yoga iyengar
- Tecniche orientali
- Tecniche di rilassamento
- Rilassamento
- Respirazione
- Resistenza aerobica
- Resistenza fisica
- Energia
Professori
Sara Sforza
Docente
Programma
- entrare in contatto con la propria forza interiore;
- mantenere una mente vigile ed attenta ed a concentrarsi sulle attività svolte;
- respirare correttamente e percepire il flusso del respiro come atto vitale;
- migliorare la propria forza e resistenza fisica, coordinare i movimenti e le attività, sviluppare agilità e flessibilità (mentale e fisica);
- rilassare il corpo e la mente, apprezzare la lentezza e le pause, ascoltare il proprio mondo interiore ed accettarlo;
- conoscere ed interagire con culture molto lontane da quelle a cui sono avvezzi, come quelle orientali.
Non si deve dimenticare poi, che scopo dello yoga è anche quello di rafforzare l'identità individuale dei bimbi, irrobustire il loro carattere ed imparare a gestire i conflitti interiori invece che evitarli, rinsaldando in questo modo anche la loro forza di volontà. Gli incontri di yoga per i bimbi puntano sull'esercizio inteso come gioco o fiaba, attraverso le quali forme il bambino riesce a maturare competenze cognitive, affettive e sociali, sperimentando emozioni e sensazioni in una sfera ludica che poi saranno di grande aiuto nell'affrontare analoghe situazioni e percezioni della realtà, le quali verranno vissute con maggiore padronanza di se e del proprio mondo interiore, sentendosi così più sicuri e centrati. I bambini dovranno indossare indumenti comodi, preferibilmente una tuta da ginnastica in cotone o altra fibra naturale, potranno praticare a piedi scalzi o, in alternativa, con calze antiscivolo.
Ulteriori informazioni
€ 50,00 monosettimanale per 1 mese.€ 125,00 monosettimanale per 3 mesi.€ 295,00 monosettimanale per tutto l'anno scolastico.
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Ginnastica dello Yoga per Bambini, Adolescenti e Mamma-Bimbo/a