Ginnastica dello Yoga per Bambini, Adolescenti e Mamma-Bimbo/a

Corso

A Milano

295 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Milano

  • Inizio

    Scegli data

Corso settimanale

Gli stati mentali, la struttura nervosa ed il sistema dei chakra dei bambini sono pressoché identici a quelli presenti negli adulti, anche se non completamente sviluppati: i primi sei anni di vita dei bambini sono caratterizzati da un'incessante iper attività a carattere sia psichico che fisico e ciò non è semplicemente da intendersi come una fase ludica, ma è quello che costituisce la basi ed il fondamento dell'apprendimento infantile; i bambini apprendono attraverso l'utilizzo e la scoperta dei propri sensi e formano in questo modo la base della propria crescita intellettuale. Ogni sensazione, emozione pensiero o qualunque attività essi sperimentino contribuisce a formare il substrato su cui poggerà il futuro equilibrio del loro sistema ghiandolare e l'armonia dei loro chakra. Gli esercizi di yoga coinvolgono una buona parte degli organi motori e sensoriali (vista, tatto, udito, ecc) ed i bambini imparano ad ascoltare se stessi dall'interno e prestare attenzione all'insorgere delle sensazioni del corpo, osservando il loro sviluppo e divenendo consapevoli delle trasformazioni che queste possono produrre.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Milano
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via Prandina 25, 20128
Orario: Yoga Adolescenti: 15.00-16.00 / Yoga Mamma-Bimbo/a: 16.00-17.00 / Yoga Bambini: 17.00-18.00

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Profilo del corso

Lo yoga insegna al bambino l'autocontrollo e lo aiuta a percepire quale gioia e soddisfazione derivi dal saper dirigere nel giusto modo gli istinti e gli impulsi, anche i più forti, in modo da trasformarli in azioni costruttive ed altruistiche, aumentando così anche il senso di appartenenza al gruppo. Lo yoga è altresì di grande aiuto per la salute del bambino, abituandolo ad una corretta postura, a mantenere la colonna vertebrale dritta ed allineata, cosa molto importante anche per la giusta trasmissione delle direttive mentali ed emotive per il qual scopo è necessario avere delle eccellenti condizioni di salute del sistema nervoso e del midollo spinale; tutto ciò viene garantito da una buona vascolarizzazione ed elasticità della spina dorsale, ottenuta attraverso la pratica delle asana. Non bisogna poi dimenticare che le tensioni ed i problemi degli adulti vengono assorbite dai bambini con notevole velocità e vanno a sommarsi ai loro stati di ansia e di paura: le tecniche di rilassamento previste in fase di chiusura di ogni seduta di yoga hanno l'obiettivo di aiutare i bambini a risolvere anche questi stati d'animo, migliorando peraltro la qualità del sonno, aiutandoli a recuperare più velocemente le energie fisiche e mentali a seguito di sforzi e riducendo notevolmente il livello di nervosismo ed irritabilità, regalando una maggiore resistenza agli stati d'ansia ed agli shocks ed rinforzando il sistema immunitario.

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Opinioni

Materie

  • Yoga
  • Yoga bambini
  • Yoga iyengar
  • Tecniche orientali
  • Tecniche di rilassamento
  • Rilassamento
  • Respirazione
  • Resistenza aerobica
  • Resistenza fisica
  • Energia

Professori

Sara  Sforza

Sara Sforza

Docente

Programma

Attraverso la pratica costante e continua dello yoga, il bambino impara a:
  • entrare in contatto con la propria forza interiore;
  • mantenere una mente vigile ed attenta ed a concentrarsi sulle attività svolte;
  • respirare correttamente e percepire il flusso del respiro come atto vitale;
  • migliorare la propria forza e resistenza fisica, coordinare i movimenti e le attività, sviluppare agilità e flessibilità (mentale e fisica);
  • rilassare il corpo e la mente, apprezzare la lentezza e le pause, ascoltare il proprio mondo interiore ed accettarlo;
  • conoscere ed interagire con culture molto lontane da quelle a cui sono avvezzi, come quelle orientali.

Non si deve dimenticare poi, che scopo dello yoga è anche quello di rafforzare l'identità individuale dei bimbi, irrobustire il loro carattere ed imparare a gestire i conflitti interiori invece che evitarli, rinsaldando in questo modo anche la loro forza di volontà. Gli incontri di yoga per i bimbi puntano sull'esercizio inteso come gioco o fiaba, attraverso le quali forme il bambino riesce a maturare competenze cognitive, affettive e sociali, sperimentando emozioni e sensazioni in una sfera ludica che poi saranno di grande aiuto nell'affrontare analoghe situazioni e percezioni della realtà, le quali verranno vissute con maggiore padronanza di se e del proprio mondo interiore, sentendosi così più sicuri e centrati. I bambini dovranno indossare indumenti comodi, preferibilmente una tuta da ginnastica in cotone o altra fibra naturale, potranno praticare a piedi scalzi o, in alternativa, con calze antiscivolo.

Ulteriori informazioni

Quota di partecipazione: 

€ 50,00  monosettimanale per 1 mese.€ 125,00  monosettimanale per 3 mesi.€ 295,00  monosettimanale per tutto l'anno scolastico.

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