Apnea 1° grado

Sub Cagliari
A Cagliari

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Informazione importanti

  • Corso
  • Cagliari
  • 34 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Lo scopo del corso è formare un subacqueo, un apneista, migliorandone la preparazione fisica giungendo ad una sempre più consistente preparazione mentale, anteponendo la sicurezza a qualunque altra opportunità.
Rivolto a: Tutti.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Cagliari
Via Aresu, 3, 09121, Cagliari, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

14 anni di età (per i minori occorre l’autorizzazione dei genitori o di chi ne fa le veci) e sufficiente abilità natatoria. Certificato medico attestante lo stato di buona salute.

Programma

Lezioni previste, durata e materiale fornito

10 lezioni di teoria, 20 lezioni di pratica in piscina e 4 esercitazioni in mare. Kit didattico FIPSAS, iscrizione al Club, iscrizione temporanea al DAN, berretto in lana con logo del Club.

Abilitazioni

Il corso fornisce una preparazione ed un'abilitazione ad effettuare immersioni con tecnica di coppia fino ad una profondità massima di 8 metri. Equivalenza CMAS: Breath Diving Level I.

Programma di teoria

Il programma prevede storia dell'apnea, cenni di fisica, l'attrezzatura (scelta ed uso), elementi di anatomia e fisiologia e di fisiologia iperbarica, tecniche di compensazione, cenni di tecniche respiratorie e di rilassamento con esercitazione pratica di pranayama, problemi ed incidenti connessi all'immersione in apnea, cenni di recupero e rianimazione di un sincopato e BLS, cenni di normativa relativa all'attività subacquea, cenni di tecnica dell'uso della monopinna, cenni di biologia marina e approccio consapevole all'ambiente marino.

Programma di pratica in piscina

Acquaticità a corpo libero e con attrezzatura, nuoto in superficie ed in immersione, pinneggiamento, apnee statiche e dinamiche, tecniche di salvamento e RCP secondo le metodiche BLS.

Programma di pratica in acque libere

Le esercitazioni in mare avranno uno sviluppo su profondità crescenti, permettendo in questo modo un graduale adattamento all'ambiente marino. In particolare sono previste quattro esercitazioni con discese lungo la cima a corpo libero e con l'attrezzatura, nuoto in superficie e in immersione a corpo libero e con l'attrezzatura, snorkeling con ricerca e riconoscimento di flora e fauna marina.

Iscrizione

Per partecipare ai nostri corsi è necessario presentare il certificato medico di buona salute.
Consigliamo comunque a tutti, ed in particolare a chi si avvicina per la prima volta all'attività subacquea, di sottoporsi alla visita per idoneità agonistica all'attività subacquea perché più completa ed approfondita.
La visita può essere effettuata dal medico del Club, avvalendosi inoltre della consulenza di uno specialista in medicina iperbarica (gratuita per i soci del Club).

L'iscrizione va corredata da due fototessera e dalla quota di iscrizio

Attrezzatura personale necessaria

Maschera, pinne, boccaglio ed una cintura con circa 4 Kg di piombo per le lezioni in piscina; muta, ulteriore zavorra, coltello ed orologio subacqueo per le uscite al mare.

Il Club Sub Cagliari fornirà bombole, GAV, erogatori, strumentazione e l'eventuale altra attrezzatura specifica necessaria per tutta la durata del corso.

In casi particolari sarà possibile utilizzare i radio comunicatori subacquei in dotazione alla Società.

Sono tenute in giorni variabili a seconda dei corsi, generalmente lunedì e mercoledì dalle 20.00 alle 21.00.

Potranno essere concordate eventuali variazioni ed integrazioni a tali orari.

Sono tenute nei giorni lunedì e mercoledì dalle ore 21.40 alle 22.30 presso la piscina Comunale di Cagliari in via dello Sport (fianco Hotel Panorama).

Le uscite a mare si effettuano il sabato o la domenica mattina in località variabili preferibilmente nel golfo di Cagliari.

Lezioni teoriche

Sono tenute in giorni variabili a seconda dei corsi, generalmente lunedì e mercoledì dalle 20.00 alle 21.00.

Potranno essere concordate eventuali variazioni ed integrazioni a tali orari.

Sono tenute nei giorni lunedì e mercoledì dalle ore 21.40 alle 22.30 presso la piscina Comunale di Cagliari in via dello Sport (fianco Hotel Panorama).

Le uscite a mare si effettuano il sabato o la domenica mattina in località variabili preferibilmente nel golfo di Cagliari.

Lezioni pratiche

Sono tenute nei giorni lunedì e mercoledì dalle ore 21.40 alle 22.30 presso la piscina Comunale di Cagliari in via dello Sport (fianco Hotel Panorama).

Le uscite a mare si effettuano il sabato o la domenica mattina in località variabili preferibilmente nel golfo di Cagliari.


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