Apnea Avanzata - 2° Livello

Friulana Subacquei
A Udine

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  • Corso
  • Udine
  • 35 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: A migliorare la conoscenza dell’andare sott’acqua trattenendo il fiato sia sotto l’aspetto atletico che teorico, al fine di aumentare la profondità delle quote operative, ovvero dei tempi di permanenza sul fondo, ovvero ancora di entrambe, mantenendo l’ elevato indispensabile standard di sicurezza che contraddistingue da sempre la filosofia della FIAS.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario

Udine
Via Pozzuolo 135/2, 33100, Udine, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

L'iscrizione alla FIAS, certificato medico, 18 anni compiuti, brevetto di apnea FIAS di 1° livello.

Cosa impari in questo corso?

Apnea
Istruttori nuoto fin

Programma

Il corso di APNEA AVANZATA - 2° LIVELLO che si propone di migliorare la conoscenza dell’andare sott’acqua trattenendo il fiato sia sotto l’aspetto atletico che teorico, al fine di aumentare la profondità delle quote operative, ovvero dei tempi di permanenza sul fondo, ovvero ancora di entrambe, mantenendo l’ elevato indispensabile standard di sicurezza che contraddistingue da sempre la filosofia della FIAS.

Sarà un’esperienza impegnativa e coinvolgente, grazie alla quale potrai avvicinarti , sotto la guida esperta e l’occhio vigile dei nostri istruttori, alla conoscenza dei tuoi limiti; affinare le tecniche del movimento subacqueo; approfondire la conoscenza delle reazioni fisiologiche dell’ organismo umano in immersione; incrementare la resistenza e la capacità di svolgere lavoro muscolare in assenza di respiro; riprendere contatto con le tecniche yoga indispensabili al miglioramento dell’ equilibrio psico-fisico così importante per la pratica sicura e piacevole del nostro Sport.

Gli obiettivi sono ambiziosi e per questo, secondo noi, più allettanti: tempi, distanze e profondità superiori a quelli toccati nel corso di 1° livello. Ci arriveremo insieme, seguendo un percorso studiato dai tecnici della Federazione per permettere a quanti, appassionati e motivati, sono disposti ad affrontare un impegno importante per conseguire altrettanto importanti risultati. E tra i risultati da raggiungere, il primo è l’ulteriore incremento della sicurezza nello svolgimento di questa affascinante disciplina.

REQUISITI DI AMMISSIONE
-
Essere in regola con l'iscrizione alla FIAS
- certificato medico di idoneità all’ attività di apnea valido per lo svolgimento di attività agonistica (in corso di validità)
- 18 anni compiuti
- Possesso del brevetto di apnea FIAS di 1° livello.

ORGANIZZAZIONE DIDATTICA
- teoria : 10 lezioni
- acque delimitate: 15 lezioni per un totale di 22,5 ore
- acque libere: minimo due esercitazioni per un totale di due uscite

ATTREZZATURA RICHIESTA
- pinne, maschera, aeratore, zavorra, muta, calzari e coltello
- Bandierina segnasub
- Cassetta pronto soccorso

LIBRI DI TESTO
- Manuale FIAS - dispensa APNEA

PROGRAMMA
22/5 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Presentazione del corso e dello staff insegnanti.
26/5 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Apnea profonda: definizione e problematiche generali. Psicologia dell’ apnea profonda: gestione delle emozioni e delle emergenze
26/5 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi e nuoto a corpo libero
29/5 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia - il sistema nervoso
29/5 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi e nuoto a corpo libero
5/6 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia - apparato cardiocircolatorio.
5/6 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi e nuoto a corpo libero
9/6 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatonia e fisiologia - apparato respiratorio: respirazione e meccanica della ventilazione.
9/6 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
12/6 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di ottimizzazione e avanzate di ventilazione. Tecniche di rilassamento: training autogeno e yoga.
12/6 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
16/6 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: La gestione del respiro - prove tecniche di ventilazione (lezione da tenersi presso maestro yogi)
16/6 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
19/6 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Primo test di verifica sul programma svolto. A seguire la correzione del test e discussione sugli argomenti e dubbi emersi.
19/6 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
23/6 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Il rilassamento - prove pratiche di tecniche yoga (lezione da tenersi presso maestro yogi)
23/6 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
24/6 - ORE 21:30 - AULA DIDATTICA: Approfondimento delle tecniche di salvamento e di primo soccorso. La rianimazione cardiopolmonare ed il BLS. Dimostrazione pratica.
30/6 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: tecniche di allenamento a secco. Gestione dello sforzo muscolare in immersione.
30/6 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
3/7 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Problematiche della sincope legate all'apnea profonda.
3/7 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
7/7 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Altre patologie legate all'apnea profonda. Tecniche di coppia.
7/7 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
10/7 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di osservazione - il sistema "square house". Attrezzature per l'apnea profonda.
10/7 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
12/7 - ACQUE LIBERE: Esercitazioni in acque libere su base predisposta (località e orari saranno definità in prossimità dell'esercitazione)
14/7 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: ESAME DI TEORIA.
14/7 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
17/7 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: COLLOQUIO ORALE SULLA PROVA D'ESAME SVOLTA IL 14 LUGLIO. ESITO DEI TEST.
17/7 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
19/7 - ACQUE LIBERE: Esercitazioni in acque libere su base predisposta (località e orari saranno definità in prossimità dell'esercitazione)

NOTA BENE: GLI ALLIEVI CHE ACCUMULANO UN NUMERO DI ASSENZE DALLE LEZIONI (TEORICHE, PRATICHE IN ACQUE DELIMITATE E PRATICHE IN ACQUE LIBERE) SUPERIORE AL 30% DELLE LEZIONI PREVISTE, NON POSSONO CONSEGUIRE IL BREVETTO DI APNEA DI 2° LIVELLO


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