Armonizzazione Corporea in Acqua
Corso
A Sesto San Giovanni
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Sesto san giovanni
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Durata
4 Mesi
Obiettivo del corso: Ad una maggiore consapevolezza e funzionalità corporea. Rivolto a: tutti. E' particolarmente adatto a chi non ha famigliarità con l'ambiente acquatico, a mamme in attesa, a danzatori ed educatori.
Informazioni importanti
Documenti
- Curriculum Vitae
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Programma
ARMONIZZAZIONE CORPOREA IN ACQUA Con MARCELLA FANZAGA Questo corso costruisce uno spazio acquatico in cui la persona entra in contatto con il proprio corpo e ne percepisce la duttilità, la plasticità, la dinamicità e la vitalità. Il percorso in acqua stimola e rivela la raffinata integrazione di questi elementi e conferisce a ogni essere corporeo funzionalità ed espressività. Il metodo è basato su elementi di Body Mind Centering® (metodo esperienziale di integrazione corpo-mente), su ricerche più classiche di esperienza corporea e sul movimento consapevole della danza contemporanea. Durante ciascun incontro verranno esplorate diverse modalità di gestire il corpo in ambiente acquatico, sia attraverso il movimento a corpo libero ed esercizi individuali e in coppia, sia attraverso l’uso delle immagini mentali. Grazie ad un profondo ascolto delle proprie sensazioni e percezioni, ad un uso attento del respiro e ad un preciso lavoro corporeo sulle strutture anatomiche, si raggiungerà uno stato di equilibrio ed allineamento dinamico che faciliterà ciascun partecipante nel trovare il modo fisiologicamente più funzionale a sé per muoversi in acqua, ma non solo, al di là dell’insegnamento tecnico. Un graduale e ludico approccio al movimento a corpo libero permetterà di imparare a gestire l’ansia che l’ambiente acquatico può suscitare, ad orientarsi attraverso esercizi sullo spazio e le direzioni, ad immergersi con naturalezza tanto da riattivare i riflessi che mantengono gli occhi aperti a contatto con l’acqua. Il corso ha come obiettivo il raggiungimento di: - un maggior benessere psico-fisico attraverso la tonificazione dei tessuti ed il rilassamento delle tensioni superflue - un movimento funzionale, espressivo ed integrato - un maggiore controllo sul respiro e il miglioramento della capacità di apnea - una maggiore consapevolezza del proprio corpo - una maggiore fluidità ed armonia nel muoversi - uno stato di rilassamento dinamico - uno stato di divertimento e gioco Il corso è aperto a tutti, anche a chi non sa nuotare perché si svolge nella parte della piscina dove l’acqua arriva alla vita. Si svolge in acqua calda.
Ulteriori informazioni
Persona di contatto: Marcella Fanzaga
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Armonizzazione Corporea in Acqua