arti marziali mma kravmaga muai thay mma meiyo

PassioneArcadia
A Torino

40 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Torino
  • 16 ore di lezione
  • Durata:
    12 Mesi
Descrizione

molti linguaggi...un unico suono

passione arcadia punto it

passione : un sentimento di forte intensita',l'ascolto dell animo nella sua massima estensione...ora sta a te provar tale sensazione!!!

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Torino
Torino, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Volontà
Passione

Professori

davide novelli
davide novelli
maestro

Programma

  • 12 burpees (squat eseguiti con le mani lungo i fianchi, al momento del piegamento le mani poggiano a terra e le gambe si stendono verso dietro nella posizione del piegamento per poi tornare a quella dello squat e rialzarsi)
  • 12 piegamenti
  • 12 shoulder press
  • 12 reverse rows
  • 12 squat per ogni gamba
  • 20 sollevamenti peso
  • 30 secondi di estensione delle mani sugli avambracci sulla panca
  • 30 seocndi di calf machine
  • 30 x 10 secondi di scatto veloce con 30 secondi di recupero

Ulteriori informazioni

MMA:Lunedì 16:30-18:00 - 20:30-22:00Mercoledì 16:30-18:00 / 20:30-22:00Venerdì 16:30-18:00 / 20:30-22:00 THAI BOXE:Lunedì 18:30-20:00Martedì 12:00-13:00 Mercoledì 18:30-20:00Giovedì 12:00-13:00Venerdì 18:30-20:00 KRAV MAGA:Martedì 16:30-18:00 / 20:30-22:00Giovedì 16:30-18:00 / 20:30-22:00 THAI CHI:Martedì 19:00-20:30  Giovedì 19:00-20:30 

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