Assertività per Non Subire e Non Aggredire gli Altri

PRIMO INCONTRO

Presentazione di ciascun partecipante al gruppo

Breve introduzione degli stili di comportamento: passivo, assertivo, aggressivo

Lavoro di gruppo per individuare le caratteristiche tipiche di ogni stile di comportamento

Identificazione e riconoscimento dello stile di comportamento di ciascun partecipante

SECONDO INCONTRO

La comunicazione assertiva:

- La comunicazione non verbale

- La comunicazione verbale :la comunicazione circolare, le domande aperte, l’ autoapertura

Acquisizione e potenziamento di abilità sociali per migliorare la comunicazione con gli altri, attraverso esercitazioni pratiche:

- Fare richieste

- Rifiutare richieste: “saper dire no, senza sentirsi in colpa”

- L’autogiustificazione

TERZO INCONTRO

- Esprimere i propri punti di vista ed opinioni

- Esprimere sentimenti ed emozioni

- L’attenzione ai bisogni, desideri e gusti dell’altro

- Fare i complimenti ed accettare i complimenti

QUARTO INCONTRO

- Le critiche: tipi di critiche

- La gestione delle critiche

- Introduzione alle aspettative

QUINTO INCONTRO

- Identificazione e soluzione dei problemi

- Lavorare per obiettivi a breve, a medio e a lungo termine

- Gli evitamenti

- Applicazione di tutte le abilità assertive attraverso simulate e giochi di ruol