Autostima Dove Sei

Psicocounseling
Online

20 
IVA inc.
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello intermedio
  • Online
  • 20 ore di studio
  • Durata:
    Flessible
  • Quando:
    Da definire
Descrizione


Rivolto a: tutti coloro che sono interessati a capire cosa sia l'autostima, come svilupparla, come potenziarla e come vivere meglio con se stessi e con gli altri.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Da definire
Online

Domande più frequenti

· Requisiti

Motivazione a comprendere e predisposizione a riflettere e a mettersi in gioco.

Opinioni

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Cosa impari in questo corso?

Autostima
Autoefficacia
Resilienza
Empowerment
Ansia

Professori

Claudia Sani
Claudia Sani
Psicologa

Psicologa (iscritta all’albo della regione Toscana nr. 5527). Specializzanda in Psicoterapia Relazionale. Counselor (iscritta al CNCP). Grafologa. Iscritta all’albo dei Mediatori Sistemico Familiari (AIMS). Consulente Tecnico Giudiziario.

Programma

  • Si tratta di un unico invio via mail in formato PDF.
  • I costi sono ribassati in virtù del fatto che, per studiare, non è necessario avere un tutor di sostegno.
  • Ciascuno potrà seguire secondo i propri tempi e modi.
  • Dopo aver effettuato il pagamento, sarà inviata la fattura via posta cartacea.
  • L'IVA è inclusa.
  • Non vengono rilasciati crediti ECM.
  • Il pagamento avviene tramite bonifico bancario.


Programma:

L’autostima.

Come si costruisce l’autostima.

Come si acquisisce una scarsa autostima.

Avere il coraggio di essere se stessi

L’autostima e il rapporto con gli altri (posizioni esistenziali)

L’autostima e la procrastinazione.

L’autostima e l’atteggiamento mentale.

La motivazione.

Come potenziare la propria autostima.

Come si crea l’autostima.

I benefici dell’autostima.

I tre pilastri dell’autostima.

Come si consolida l’autostima.

Essere se stessi

La società ci spinge a non avere fiducia.

Le donne sono più insicure.

Stare bene o male dipende solo da noi

Saper decidere da soli

Migliorare la nostra comunicazione.

Smetterla con le finte esigenze.

Prendere le redini della propria vita.

Alcune regole d’oro.

Bassa autostima non equivale a depressione.

20 diritti inalienabili

Autostima e stili di attaccamento.

L’ansia.

A cosa servono le emozioni

Pensieri ed emozioni

Principali Categorie di Pensieri Irrazionali

Ansia da esame.

Quali sono le cause dell’ansia da esame.

Come gestire l’ansia durante la preparazione di un esame.

Come gestire l’ansia durante l’esame.

Due effetti dell'ansia: preoccupazione e pensiero ossessivo.

Reazioni comportamentali all'ansia da esame: fuga, evitamento, abbandono scolastico.

Il senso del senso di colpa.

La preoccupazione

Circoli viziosi

La resilienza.

Self Empowerment: curare se stessi per migliorare il rapporto con gli altri

Aumentare la propria autostima.

Bibliografia.