Corso Base di Canoa

Asd Onda Blu Canoa & Rafting
A distanza

70 
+IVA
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • A distanza
  • Abbiategrasso
  • 6 ore di lezione
  • Invio di materiale didattico
Descrizione

Obiettivo del corso: Alla conduzione di kayak in acque tranquille.
Rivolto a: Per chiunque voglia apprendere le manovre fondamentali della canoa.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Abbiategrasso
Strada Chiappana, 20081, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Idoneità alla pratica sportiva non agonistica

Programma

PROGRAMMA CORSO BASE DI CANOA

Prima parte (a terra)

1. Presentazione del corso: indicazioni sullo svolgimento, programmi e obiettivi.
2. Descrizione dei materiali: canoa/kayak e pagaia nelle loro parti.
3. Spiegazione della posizione di base: impostazione nella canoa e come tenere la pagaia.
4. Esecuzione della pagaiata: a terra spieghiamo i movimenti da effettuare.
5. Autosalvamento: prova a secco di ribaltamento, nozioni di sicurezza adeguate alla situazione.

Seconda Parte (in acqua)

1. Come si sale sulla canoa.
2. Presa di confidenza con il mezzo: cinque minuti liberi per sperimentare.
3. Esercizi di destrezza ed equilibrio.
4. Pagaiata circolare.
5. Pagaiata avanti.
6. Pagaiata indietro.

Terza parte (in acqua)

1. Timonata.
2. Spostamento laterale: ad un tempo e continuo.
3. Appoggio basso.
4. Aggancio.
5. Appoggio alto: ad un tempo, di ritorno e continuo.

Quarta parte (a terra)

1. Sicurezza.
2. Valutazioni sul corso.

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