Corso Base di Canoa
Corso
A Distanza
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Livello
Livello base
-
Metodologia
A distanza
-
Luogo
Abbiategrasso
-
Ore di lezione
6h
-
Invio di materiale didattico
Sì
Obiettivo del corso: Alla conduzione di kayak in acque tranquille. Rivolto a: Per chiunque voglia apprendere le manovre fondamentali della canoa.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Idoneità alla pratica sportiva non agonistica
Opinioni
Programma
Prima parte (a terra)
1. Presentazione del corso: indicazioni sullo svolgimento, programmi e obiettivi.
2. Descrizione dei materiali: canoa/kayak e pagaia nelle loro parti.
3. Spiegazione della posizione di base: impostazione nella canoa e come tenere la pagaia.
4. Esecuzione della pagaiata: a terra spieghiamo i movimenti da effettuare.
5. Autosalvamento: prova a secco di ribaltamento, nozioni di sicurezza adeguate alla situazione.
Seconda Parte (in acqua)
1. Come si sale sulla canoa.
2. Presa di confidenza con il mezzo: cinque minuti liberi per sperimentare.
3. Esercizi di destrezza ed equilibrio.
4. Pagaiata circolare.
5. Pagaiata avanti.
6. Pagaiata indietro.
Terza parte (in acqua)
1. Timonata.
2. Spostamento laterale: ad un tempo e continuo.
3. Appoggio basso.
4. Aggancio.
5. Appoggio alto: ad un tempo, di ritorno e continuo.
Quarta parte (a terra)
1. Sicurezza.
2. Valutazioni sul corso.
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Corso Base di Canoa