Corso di Yoga

Corso

Online

99 € IVA inc.

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Inizio

    Scegli data

La parola yoga in sanscrito significa "unità" da yuj, unire. E' un concetto che solitamente viene spiegato agli inizi della pratica: lo yoga porta all'unione di corpo e mente. Quando si pratica yoga si fa lentamente silenzio dentro di noi e si riesce ad ascoltare noi stessi. Impareremo ad eseguire nel migliore dei modi una posizione, a respirare correttamente e a meditare. Sentire il corpo, sentire la mente e infine a unirli. Questo non è un ideale irraggiungibile, ma un modo d'essere naturale che è già dentro di noi e dobbiamo solo riscoprire.
Lo yoga ha diversi benefici:
- il corpo viene tonificato, reso flessibile e forte, ne giovano articolazioni, muscoli, organi interni, migliora l'elasticità della colonna vertebrale.
- la mente che diventa più calma, aperta e ricettiva, siamo più rilassati, migliora la qualità del sonno, del riposo e la concentrazione.
- il respiro viene migliorato perchè si impara a respirare correttamente e a fondo, usando tutta la propria capacità respiratoria, questo porta ad una migliore ossigenazione del sangue, con conseguenze positive su tutto il corpo e sulla mente.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Online

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Profilo del corso

"
✔ Cominciare a sentire il proprio corpo e a prendere confidenza con i movimenti di base
✔ Padroneggiare le 25 asana fondamentali dello yoga portando nella pratica più precisione e accuratezza nei movimenti e amplificando notevolmente i benefici
✔ Percepire la differenza nel corpo, nella mente e persino nell’umore dopo una sola settimana, con soli 10 minuti di pratica al giorno
✔ Dedicare tempo al benessere psicofisico per regalarsi un momento di piacere
"

"
Uomini e donne che desiderano trovare una fonte di rigenerazione profonda da cui attingere per affrontare al meglio la vita quotidiana."

Domande e risposte

Aggiungi la tua domanda

I nostri consulenti e altri utenti potranno risponderti

Chi vuoi che ti risponda?

Inserisci i tuoi dati per ricevere una risposta

Pubblicheremo solo il tuo nome e la domanda

Opinioni

Successi del Centro

Questo centro ha dimostrato la sua qualità su Emagister
8 anni con Emagister

Materie

  • Yoga
  • Filosofia orientale
  • Tecniche di rilassamento
  • Meditazione
  • Benessere
  • Unione Corpo e Anima
  • Concentrazione
  • Tonificazione
  • Tecniche di repirazione
  • Salute

Professori

Elisabetta Testa

Elisabetta Testa

Dott.ssa

aureata in Scienze Politiche ad indirizzo sociale, lavora ricoprendo diversi ruoli professionali, come assistente marketing e come docente di sostegno. Si avvicina allo Yoga nel 2000, alla ricerca di un percorso alternativo di benessere, scoprendo un nuovo modo di essere e sentire. Continua a portare in parallelo il proprio lavoro e la passione per la disciplina dello Yoga, fino a quando si rende conto di voler dedicare il proprio tempo esclusivamente allo Yoga.

Programma

" Il corso comprende 30 videolezioni e due dispense. Indice dettagliato del corso: • Tadasana • Adho mukha svanasana • Virabhadrasana I • Virabhadrasana II • Utthita parsvakonasana • Utthita trikonasana • Utkatasana • Vrikshasana • Bhujangasana • Garudasana • Urdhva mukha svanasana • Navasana • Chaturanga dandasana • Uttadasana • Parsvottanasana • Prasarita padottanasana • Baddha konasana • Pashimottanasana • Janu sirsasana • Adho mukha virasana • Jathara parivartanasana • Siddhasana • Savasana • Marjariasana • Surya namaskar (Saluto al Sole) • Sequenza 1. Fluidità • Sequenza 2. Radicamento • Sequenza 3. Equilibrio • Sequenza 4. Disciplina • Sequenza 5. Cambiamento "

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Corso di Yoga

99 € IVA inc.