Basket: Mvp Dribbling - Palleggio

Associazione Sportiva Dilettantistica Mvp Training
A distanza

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Informazione importanti

  • Corso
  • A distanza
  • Montebelluna
  • Invio di materiale didattico
Descrizione

Obiettivo del corso: Divertiti a padroneggiare, con soli 10' al giorno, quel controllo di palla che ti permetterà di sgusciare fra gli avversari con un palleggio che li lascerà a bocca aperta.
Rivolto a: Allenatori di basket, giocatori.

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Sedi

Dove e quando

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Montebelluna
Via Barile 13, 31044, Treviso, Italia
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Programma

MVP DRIBBLING - PALLEGGIO

Ecco un esempio dei vari esercizi che potrai eseguire con questi cd, per sviluppare l'efficacia del tuo palleggio:

SUL POSTO:


  • alto e potente, basso e rapido
  • cambi di velocità
  • cambi di ritmo
  • Palleggio a 'V': dentro fuori, avanti indietro
  • mano forte, mano debole: dove sta la differenza?
  • cambi di mano: frontale, dietro la schiena, sotto le gambe
  • padronanza e controllo di palla: movimenti avanzati
  • l'uso del corpo per difendere la palla
  • palleggiare con un difensore addosso: palla protetta, testa alta, gioco di gambe

    IN MOVIMENTO:

  • metà campo, tutto campo
  • Palleggio in linea retta: avanti, indietro, laterale
  • Cambi di velocità nella corsa
  • cambi di rapidità nel palleggio
  • variazioni della distanza coperta con ogni palleggio
  • Palleggio con cambi di direzione: cambio di mano frontale, dietro la schiena, sotto le gambe, virata, 'killer crossover'
  • Finte ed esitazioni: col busto, con le gambe, con la palla, in & out
  • palleggiare con la difesa addosso: palla protetta, testa alta, gioco di gambe

    MOVIMENTI AVANZATI:

  • Cambio di mano in arretramento
  • finta di giro e riparto
  • doppio cambio mano
  • finta a V e cambio mano
  • stutter step
  • cambio mano con palla da una parte, corpo dall'altra
  • cambio mano sotto le gambe e dietro la schiena
  • killer crossover

    OBIETTIVI PER I PIÙ GIOVANI:

  • Creaare entusiasmo
  • Sviluppare il concetto di autocorrezione
  • Migliorare l'apprendimento dei fondamentali
  • Divertirsi!!

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