Chishòu

Chishòu

I principi su cui si basano le tecniche a mani nude sono:

• Utilizzare tutte le armi del nostro corpo
• Mettere potenza e energia nelle tecniche
• Tecniche semplici ed efficaci
• Scelta del tempo e senso della distanza
• Combattere in tutte le situazioni verificabili
• Adattabilità
• Controllo e gestione del corpo
• Equilibrio fisico e mentale

LAVORO A VUOTO: importante per la coordinazione dei movimenti e prendere coscienza e confidenza con lo spazio. Sono brevi combinazioni di spostamenti, colpi e controlli in ogni direzione. Sono utilizzate, in progressione didattica, tutte le armi offensive e tutte le combinazioni con difficoltà crescente.

COLPITORI: si utilizzano, pao, guanti da passata, sacco oscillante, sacco a muro ed uomo di legno. Ciò è molto importante per imparare come impattare nella maniera corretta con le varie armi, come generare potenza, come stabilizzare la potenza nelle combinazioni.

APPLICAZIONI: con questi esercizi si impara, in maniera graduale, come utilizzare le varie armi del nostro corpo nelle più disparate situazioni di combattimento. Sono presi in considerazione: calci, pugni, gomitate, ginocchiate, proiezioni, lussazioni, soffocamenti e tutto ciò che un uomo disarmato può mettere in gioco in una situazione di conflitto. Sono prese in considerazione tutte le distanze possibili di scontro sia in piedi sia a terra.

SPARRING: tutto quello studiato nelle applicazioni viene di volta in volta inserito nel combattimento libero, che è il test ottimale per constatare dove il lavoro svolto precedentemente ha delle lacune