Ciclo di Incontri sul Benessere Psico-fisico

il primo ciclo di incontri sul benessere psico-fisico mirerà essenzialmente

• a favorire il raggiungimento di una maggiore consapevolezza della propria unità psico-corpore
• a porre in risalto e se possibile migliorare le proprie modalità di relazione nei confronti del contesto e degli altri
• a promuovere la costituzione di uno spazio protetto e condiviso dove le persone potranno esprimersi in tutta libertà
• a porre le basi per un percorso di crescita personale

Il percorso sarà suddiviso in cinque incontri di due ore a cadenza settimanale. Ciascun incontro sarà strutturato basandosi su di un tema principale. I cinque incontri tratteranno dunque:

1. Introduzione: alla riscoperta dell’unità mente-corpo

2. Il benessere nell’espressione delle emozioni

3. Io e l’altro: vivere bene le relazioni

4. Equilibriamo le energie: polarità e ritmo

5. Vivere bene all’interno dei gruppi sociali

I modelli di intervento su cui si baseranno gli incontri sono principalmente :

1. il lavoro col corpo: respirazione yogica, asanas, grounding (radicamento), automassaggio, qi gong, rilassamento

2. il lavoro con l’espressività e la rappresentazione attraverso tecniche teatrali

3. integrazione ed elaborazione delle esperienze in gruppo.