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Corpo Libero

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A cosa ti prepara Lezione di ginnastica generale composta da una fase cardiovascolare, una di tonificazione e dallo stretching e rilassamento finale. La fase cardiovascolare consiste in semplici esercizi eseguiti a tempo di musica, preatletica e allenamenti in circuito. La fase di tonificazione allena tutti i distretti muscolari.

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Corpo libero:
Lezione di ginnastica generale composta da una fase cardiovascolare, una di tonificazione e dallo stretching e rilassamento finale.
La fase cardiovascolare consiste in semplici esercizi eseguiti a tempo di musica, preatletica e allenamenti in circuito. La fase di tonificazione allena tutti i distretti muscolari.
Lezione completa che migliora tutte le capacità funzionali e coordinative ed aiuta a mantenere un ottimo stato di forma.
INTENSITÀ medio/alta
DIFFICOLTÀ bassa PER TUTTI.

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Descrizione del centro

Il Centro Sportivo Synergy Club è facilmente raggiungibile dall'uscita della tangenziale Capodimonte. L'ampio ingresso è diviso dalla sala di aerobica da grandi vetrate. Anche la sala fitness e la sala spinning sono luminose, ben aerate e climatizzate, come tutto il centro. I servizi benessere come bagno turco, sauna, idromassaggio, dietologia, pedana vibrante e massaggio, sono in una zona riservata, come il centro estetico e il solarium. Il corner d'abbigliamento sportivo è fornito di abbigliamento tecnico; il centro è inoltre dotato di uno snack bar. Le attività praticate sono tenute da istruttori qualificati e comprendono il body building, la ginnastica, le arti marziali, spinning, ninjutsu, taijii quan, fit boxe, ginnastica per la terza età e pilates.