I.D.E.A. - INTERVISTA DI ESPLICITAZIONE AUTOGENA

Il centro di formazione Divenire presenta agli utenti del portale Emagister.it il corso di formazione I.D.E.A. - INTERVISTA DI ESPLICITAZIONE AUTOGENA. Il corso si configura come un vero e proprio percorso di conoscenza di se stessi attraverso la psico-fenomenologia, il Focusing, la PNL e il Mindfulness, metodi utili per raggiungere una coscienza della propria esperienza soggettiva e descriverla.
Il metodo si struttura in 5 differenti passaggi che aiutano l’individuo a indagare l'esperienza soggettiva che accompagna l'apparire di una intuizione:
1 Dispersione dell'attenzione- se mi concentro su un'immagine interna immagino una mela, o esterna immagino un elefante, sorgono pensieri, ricordi legati all'immagine, commenti, e spesso non mi accorgo che l'attenzione è distolta dall'oggetto su cui avrebbe dovuta essere focalizzata.
2 Assorbimento nell'obbiettivo- Se anche l'attenzione è concentrata siamo assorbiti dall'obbiettivo, dai risultati da raggiungere. Scrivo ...la mia attenzione è assorbita dal mio obbiettivo : scrivere una sequenza didi idee chiare, ma non sono consapevole dei mezzi che sto usando per raggiungere tale obbiettivo....del “come” ho poca consapevolezza dei processi interni, come tengo la matita, come sono seduta, le tensione della mia schiena, immagini, giudizi, confronti, sottili emozioni....che nell'insieme accompagnano l'attività.
3 Non sappiamo che non sappiamo -non sappiamo come avvengono i nostri processi cognitivi ma crediamo di saperlo ed abbiamo una concezione sbagliata della nostra attività cognitiva. Abbiamo nostre rappresentazioni e credenze che:
4 Deformano la descrizione dell'esperienza stessa con una descrizione della nostra rappresentazione dell'esperienza
5 Creano un effetto che nasconde delle parti che non coincidono con la nostra comprensione o rappresentazione perchè vengono scartate o represse dalla nostra coscienza.