Dall’Hatha al Raja Yoga

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  • Corso
  • Roma
Descrizione

Obiettivo del corso: Alla pratica del Raja Yoga.
Rivolto a: Consultare con il centro.

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Inizio Luogo
Consultare
Roma
Via Capitan Ottobono, 12, 00176, Roma, Italia
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· Requisiti

Consultare con il centro.

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Programma

L'hatha yoga è quella branca dello yoga che usa come strumento il corpo fisico.

L'hatha yoga si fonda sul principio che è possibile determinare mutamenti nella coscienza mettendo in moto correnti di forze sottili nel corpo fisico,che acquisterà una condizione di buona salute.

Il corpo quindi come strumento per l'evoluzione, per intraprendere la via meditativa.

Il raja yoga è anch'esso un metodo adottato per determinare mutamenti nella coscienza.

Si fonda essenzialmente sulla pacificazione della mente e sulla sospensione dei suoi movimenti. Pertanto la tecnica del raja yoga è diretta alla attenuazione di ogni fonte di disturbo per la mente. La fonte di disturbo più importante è il corpo fisico, sul quale si lavora con posture stabili e comode.

Questa condizione si realizza attraverso vari passaggi, quali: il lavoro sulla postura in dinamica, il rallentamento di questo dinamismo,il micromovimento finalizzato ad ottimizzare la postura e a realizzare un ascolto interiore. Infine la conquista dell'immobilità effettiva, rilassando gradualmente lo sforzo ed attivando una condizione di coscienza, di consapevolezza.

Il mantenimento della postura nell'immobilità dovrà avere

la caratteristica dell'abbandono mai della forza.

La finalità è quella di un miglioramento delle relazioni nella vita e dell'acquisizione di una più profonda coscienza.

La lezione ha la durata di 90 minuti

10 minuti di teoria: lettura di alcuni sutra informativa sulle principali tematiche dello yoga - brevi letture
75 minuti di pratica con asana
5 minuti al rilassamento e/o meditazione

(si trovano in palestra tappeti, cuscini e coperte utili per praticare. E' necessario arrivare con un telo possibilmente bianco e un abbigliamento comodo).


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