CORSO DI ALTA FORMAZIONE DI TRAINING AUTOGENO

Fin da quando nel 1932 Heinrich Schultz, medico psichiatra berlinese, pubblicò la sua monografia Das Autogene
Training, questo allenamento psicologico ha avuto un crescente successo, tanto da divenire una delle tecniche più
conosciute e diffuse in tutto il mondo, sia in campo medico, psicoterapeutico, che pedagogico e sportivo. La sua
divulgazione in Italia possiamo dire abbia avuto inizio nel 1968 con la prima traduzione e la pubblicazione, a cura
di Beppe Crosa per Feltrinelli, delle due principali opere di Schultz.
Tramite la pratica del training autogeno si possono ottenere risultati sorprendenti sul controllo dello stress e
dell’ansia al fine di raggiungere una generale riduzione della tensione emotiva e ottimizzare il recupero delle
energie necessarie a tale scopo. Il training autogeno è utile nella gestione di insonnia, emicrania, ipertensione,
attacchi di panico e in generale in tutte quelle patologie in cui l’aspetto psicosomatico è rilevante. Il training autogeno
è applicabile anche in altri contesti, come quello sportivo per esempio, perché favorisce una migliore gestione
delle risorse e migliora la capacità di concentrazione, favorendo il raggiungimento di migliori risultati. E’ uno
strumento di conoscenza di sé che avviene in modo spontaneo e personale, grazie ad un piacevole allenamento
all’ascolto del proprio corpo, inteso come insieme inscindibile di pensiero e fisicità.