Corso di Apnea BASE

Il Corso di APNEA BASE livello è il primo approccio all'apnea con una attrezzatura di base completa. L'obiettivo di questo corso è l'apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all'allievo di conseguire i seguenti risultati: 1'45" in apnea statica, 35 mt in apnea dinamica ed immergersi, in apnea profonda, fino a 8 mt di profondità senza attrezzi e fino a 12 con attrezzi.
I requisiti per poter accedere al corso di apnea di livello BASE sono: saper nuotare discretamente a stile libero e a rana ed avere minimo 14 anni.

Le lezioni di teoria del livello BASE:



* Storia dell'apnea, curiosità, attrezzature
* Tecniche di respirazione
* Tecniche di rilassamento
* Leggi fisiche dei gas e dei liquidi per l'apnea
* Fisiologia e tecniche di compensazione
* L’ambiente sommerso
* I pericoli dell'apnea
* Biomeccanica della pinneggiata e muscolatura
* Gestione delle emergenze e recupero dell'infortunato
* Allenamento e nutrizione dell'apneista
* I pericoli dell'apnea

Ogni corso di apnea prevede lezioni di teoria, sessioni in piscina, lezioni di tecniche di respirazione, rilassamento e compensazione, ginnastica tubarica e un certo numero di esercitazioni in acque libere.

Sono previsti stage di yoga e rilassamento, respirazione pranayama e pesca subacquea.

Sono compresi nel costo dei corsi: Kit didattico, certificazione, uso dell’aula per le lezioni di teoria, uso della piscina e tutte le immersioni in acque libere. Non è invece compresa l’attrezzatura.