Corso di Formazione Insegnati Yoga

Programma Sintetico

I ANNO

1 -Filosofia

Introduzione storica: dai Veda alla dominazione dell'Islam

I Sei Dharshana

Mimansi

Nyaya

Vaisheshika

Vedanta

Sankja

Yoga

2 -Bibbliografia Classica

Veda

Upanishad

Bagavad Gita

Yoga Sutra

Shiva Samitha

Geranda Samitha

Sri Tatva Chintamani

Hat Pradipika

Visddi Magga

3- Lo yoga e gli Yoga

Hatha Yoga

Raja Yoga

Bakti

Karma

Jnana

Kundalini

Tantra

Kriya

Purna

I grandi Maestri (da Patanjali a Krisnamurti)

4- Religioni

Bramanesimo

Buddismo

Le Sette Visnuite e Shivaite

Nirguna Marga

Influenza dell'Islam sulla spiritualità indiana: Kabir

II ANNO

1 -Fisiologia

Le strutture e le funzioni influenzate dalle tecniche Yoga:

Sistemi

Scheletrico

Muscolare

Respiratorio

Circolatorio

Endocrino

Linfatico

Digerente

Nervoso

Omeostasi

2 -Fisiologia energetica

Il Prana

Nadi e Chakra

I Meridiani Energetici

Muscoli test

Meridiani tendino-muscolari

Veicolazione pranica: il Piccolo Ciclo Celeste

III ANNO

1 -Tecniche

Analisi degli effetti psico-fisici di ogni singola tecnica / benefici e controindicazioni:

Shat Karma: dhauti, basti, neti, nauli, tratakam, kapalabhati,nadi shuddi

Asana: le Asana elencate in base alla loro funzione

Posture educative (effetti collegati al sistema nervoso, caratteristiche tecnico-anatomiche; ripercussioni su organi, strutture e funzioni fisiche; analisi energetica rispetto meridiani e chakra).

Sequenze di Asana.

Posture rilassanti (caratteristiche anatomiche; effetti sul sistema nervoso).

Posture meditative (caratteristiche anatomiche; ripercussioni sul sistema nervoso)

Simbologia delle Asana

Mudra: shambavi, nabho, kechari, maha, viparita varani, kaki, yoni, asini, jnana

Bhanda: mula, uddhiyana, jalandara, maha, banda traya

Pranayama: le 5 arie vitali; puraka, kumbaka, rechaka; anuloma viloma,viloma, samavritti, surya bheda, ujjayi, sitali, bastrika, bhramari, murcha, kewali

Mantra: funzione, tecnica, potenziale della pratica mantrica

Pratyahara

Dharana

Dhyana

Samadhi

Samata

Vipassana

I due aspetti complementari della pratica meditativa

Yoga per il periodo della gravidanza

Yoga per bambini

Yoga per anziani

Yoga a scuola:elementi di consapevolezza yoga fruibili da docenti ed allievi in orario curricolare

Norme igieniche

Alimentazione

Codice deontologico

Tutti i temi trattati teoricamente nel Corso hanno una corrispondente parte pratico-esperenziale (anche la parte filosofica e anatomica hanno motivo d'essere in quanto strumenti di approfondimento della pratica, permettendo una più chiara comprensione ed applicazione delle forme)

Modalità di iscrizione:

· Documenti da inviare unitamente alla domanda di iscrizione ( e-mail o posta):

dati anagrafici, titolo di studio, attestati o curriculum riguardo la personale esperienza yoga.
· Documenti da consegnare ad inizio corso:

certificato medico di buona salute ed idoneità all'esercizio fisico
· Esaminato il curriculum il Consiglio Accademico si riserva di ammettere o meno il candidato.
· Il passaggio al successivo anno di corso è subordinato al superamento di tutti gli esami annuali.