CORSO DI FORMAZIONE A MILANO IN ESPERTO IN TECNICHE DI RILASSAMENTO

IGEA Centro Promozione Salute
A Milano

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Informazione importanti

  • Evento
  • Livello intermedio
  • Milano
  • 12 ore di lezione
  • Durata:
    2 Giorni
Descrizione

Il corso propone diverse tecniche di rilassamento: il rilassamento progressivo di jacobson, il training autogeno di schultz, tecniche di visualizzazione e posto sicuro, la respirazione addominale, prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento.

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Milano
Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Chiunque sia interessato a sviluppare tecniche di rilassamento contro i ritmi frenetici della quotidianità, e contro lo stress.

Opinioni

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Cosa impari in questo corso?

Tecniche mentali
Rilassamento
Training autogeno

Professori

Massimiliano Stocchi
Massimiliano Stocchi
Psicologo, Specialista in Psicologia della Salute, Psicoterapeuta.

Profssore a contratto presso la Facoltà di Psicologia dell'Università degli Studi "G. D'Annunzio" di Chieti. Consulente presso Federazioni Sportive Nazionali dove si occupa di Mental Training.

Programma

All’interno del corso verranno prese in esame e sperimentate le più tradizionali tecniche di rilassamento come il rilassamento progressivo diJacobson e il Training Autogeno di Schultz, ma anche le tecniche derivanti dagli esercizi divisualizzazione e quelli di respirazione.

L’approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.

PROGRAMMA
  • Basi psicofisiologiche del rilassamento
  • Il setting del rilassamento
  • Il rilassamento progressivo di Jacobson
  • Il training autogeno di Schultz; esercizi di base e complementari
  • Le tecniche di visualizzazione e il posto sicuro
  • La respirazione addominale
  • Prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento

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