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Corso di GAG TONE – Gambe Addominali e Glutei e Tonificazione
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
-
Metodologia
Online
GAG, acronimo per gambe-addominali-glutei, è un insieme di esercizi che consentono di tonificare questi tre gruppi muscolari; vengono pertanto coinvolti a turno i muscoli dell’addome (addominali alti, bassi, girovita), delle gambe (quadricipiti, ischio-crurali, interno coscia e polpacci) e dei glutei.Gli esercizi possono essere eseguiti in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesini, cavigliere ed elastici.
Opinioni
Materie
- GAG
- Stretching
- Aerobica
- Ginnastica sportiva
- Ginnastica posturale
- Riscaldamento muscolare
- Resistenza aerobica
- Attività aerobica
- Attività fisica
- Sport
Programma
E’ possibile iscriversi anche a sessione già iniziata in caso di disponibilità. NON è necessario il certificato medico. Se ti iscrivi a due corsi avrai lo sconto del 10%. Le nostre insegnati hanno un’esperienza decennale nel loro campo e tengono anche i corsi di Zumba, GAG e Postura. Sono ragazze attente alle esigenze dei partecipanti al corso e dotate di una simpatia e positività contagiosa che non guasta mai! La precisione dei movimenti determina il bilanciamento del tono muscolare che si traduce, nella vita di tutti i giorni, nella grazia e nell’economia dei movimenti e ci done benessere e salute.
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Corso di GAG TONE – Gambe Addominali e Glutei e Tonificazione