Corso di Ginnastica Posturale e Stretching

2 ore settimanali, il martedì e il giovedì mattina dalle 10.30 alle 11.30.

Il corso si basa su esercizi di riscaldamento che servono a preparare il corpo in maniera graduale agli esercizi di rafforzamento muscolare volti a migliorare il tono muscolare. Seguono poi esercizi di stretching per allungare i muscoli e migliorare la flessibilità del corpo.

Tutti gli esercizi si svolgono con un’attenzione particolare alla postura, così da effettuare tutto nel massimo rispetto delle proprie capacità e raggiungere gradualmente i risultati desiderati.

Benessere fisico, elasticità e consapevolezza del proprio corpo sono gli obiettivi di questo corso settimanale.

Si consiglia di indossare una tuta e dei calzettoni.