Corso di Hatha Yoga

UNITRE MILANO - Università delle tre età
A Milano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Milano
  • Durata:
    4 Mesi
Descrizione

Obiettivo del corso: Il corso è indirizzato a chi intende acquisire capacità e tecniche di base concernenti l'attivazione pratica di contenuti inerenti la materia in oggetto.
Rivolto a: Il corso è rivolto a tutti. Iscrivendosi fin d'ora all'UNITRE MILANO si acquisisce la possibilità non solo di frequentare tutti i CORSI ESTIVI che si desidera, ma anche tutti gli altri corsi dell'anno accademico 2010-2011 che iniziano il 4 ottobre 2010. La modestissima quota d'iscrizione annuale è di 220 euro (190 euro per i rinnovi).

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Sedi

Dove e quando

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Milano
Via S. Calocero 16, 20123, Milano, Italia
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Programma

Il corso di Hatha-Yoga, una disciplina antichissima, di origine indiana che adotta varie tecniche mirate tutte al benessere psico-fisico dell'uomo. Noi lavoreremo direttamente sul corpo fisico (coinvolgendo quindi le ossa, la colonna vertebrale, i muscoli, le articolazioni e gli organi del nostro corpo) con esercizi dinamici e posizioni tenute, chiamate in sanscrito "asana"; con tecniche di respirazione ed esercizi di rilassamento e concentrazione. Ne trarrà vantaggio quindi non solo la nostra postura e il nostro mal di schiena, l'artrosi cervicale, la stitichezza e la nostra forma fisica in generale ma impareremo anche a respirare meglio e a sfruttare tutte le nostre potenzialità. Le nostre difese immunitarie verranno rinforzate, il nostro sonno e la nostra ansia ne avranno beneficio. Migliorerà la nostra attenzione e la nostra concentrazione. Riusciremo così ad aumentare la nostra consapevolezza, a stare meglio con noi stessi e con gli altri,ad affrontare con più serenità le difficoltà che nella vita si presenteranno.


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