Corso di Pilates

Ass. Energhy - Scuola Italiana Ki Shiatsu
A Rivoli

Chiedi il prezzo
Vuoi parlare del corso con un consulente?
Confronta questo corso con altri simili
Leggi tutto

Informazione importanti

  • Corso
  • Rivoli
Descrizione

Obiettivo del corso: Metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale. I benefici di questa tecnica includono tra gli altri un incremento della flessibilità e della forza della muscolatura della zona centrale corpo. Grazie a questa tecnica si può sperimentare un aumento generale della forza fisica e una significativa diminuzione dello stress.
Rivolto a: Chiunque voglia aumentare la forza fisica e la flessibilità muscolare.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Rivoli
C.so Francia 4, 10098, Torino, Italia
Visualizza mappa

Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Cosa impari in questo corso?

Pilates

Programma

Gli otto principi del Pilates:
1) Rilassamento: Avvicinarsi agli esercizi in maniera rilassata.
2) Concentrazione: Mantenere il controllo,concentrarsi su quello che si sta facendo.
3) Coordinazione: Sviluppare il senso di consapevolezza fisica per migliorare la coordinazione.
4) Allineamento: Vigilare per mantenere un corretto posizionamento delle varie parti del corpo.
5) Respirazione: Respirare il più ampiamente possibile
6) Fluidità dei movimenti: Muoversi in modo efficiente durante l'esecuzione degli esercizi.
7) Centratura: ottenere stabilità dinamica e mobilità distale.
8) Resistenza: Facilitare la vita di tutti i giorni e non stancarsi eccessivamente.

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 14

Confronta questo corso con altri simili
Leggi tutto