Corso di Pilates
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Un posto magico dove la danza è in grado di portarti via dalla realtà, dove è possibile incontrare persone meravigliose con cui intrecciare amicizie uniche.
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Corso
A Milano
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Milano
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Durata
9 Mesi
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Inizio
Scegli data
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati.
I principi del metodo Pilates:
– Concentrazione
– Controllo
– Stabilizzazione del baricentro
– Fluidità dei movimenti
– Precisione
– Respirazione
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
rivolto a tutti
nessuno
Abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseax e t-shirt, a piedi nudi o con calze anti scivolo.
Opinioni
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Un posto magico dove la danza è in grado di portarti via dalla realtà, dove è possibile incontrare persone meravigliose con cui intrecciare amicizie uniche.
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
Amelia De Matteis
Materie
- Corpo libero
- Flessibilità
- Coordinazione
- Pilates
- Fisiopilates
- Attività fisica
- Postura
- Ginnastica correttiva
- Movimento corporeo
- Antistress
Professori
Francesca Pedretti
Tribal Bellydance, Tribal Fusion, Danza orientale moderna
Programma
Lezione di prova gratuita!
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura.
Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.
Ulteriori informazioni
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