Corso di Pilates

Un eccezionale metodo di esercizio fisico basato sulle conoscenze ed esperienze del famoso insegnante di ginnastica Joseph Hubertus Pilates che sintetizzò in 34 movimenti il suo programma di reale forma fisica e benessere di corpo e mente.
Il Pilates distende e tonifica i muscoli, migliora elasticità, forma posturale, quantità e qualità della respirazione.
Il metodo ha avuto l'esplosione della sua popolarità prima a New York per poi diventare molto in voga negli ultimi anni anche in Europa e in Italia.

I corsi di Pilates tenuti al Centrolistico sono basati su programmi di matwork (lavoro a terra) di (grosso pallone da allenamento) e di utilizzo di attrezzi che permettono il potenziamento del carico degli esercizi e sono dedicati prevalentemente al rinforzo degli addominali, delle gambe e all'acquisizione di una postura corretta.