Corso di Pilates

CentrOlistico Milano
A Sesto San Giovanni

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Informazione importanti

  • Corso
  • Sesto san giovanni
  • Durata:
    1 Mese
Descrizione

Obiettivo del corso: Ideale per chi soffre di mal d schiena o per chi desidera tonificare i muscoli senza sovraccaricarli di lavoro.
Rivolto a: corso rivolto a tutti, principianti e avanzati.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Sesto San Giovanni
via Marsala, 69 - piazza Indro Montanelli 18, 20099, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

nessun prerequisito richiesto

Professori

Lucia Pala
Lucia Pala
Istruttrice di Yoga e Pilates coach

Terapeuta Olistica specializzata in tecniche corporee. Istruttrice di Yoga e Pilates coach

Silvia Romani
Silvia Romani
Pilates Certified Instructor, Maestra di Yoga certificata CSEN

Pilates Certified Instructor, Maestra di Yoga certificata CSEN, specializzata yoga antalgico, preparto e postparto. Responsabile dei corsi creativi del centro

Programma

Un eccezionale metodo di esercizio fisico basato sulle conoscenze ed esperienze del famoso insegnante di ginnastica Joseph Hubertus Pilates che sintetizzò in 34 movimenti il suo programma di reale forma fisica e benessere di corpo e mente.
Il Pilates distende e tonifica i muscoli, migliora elasticità, forma posturale, quantità e qualità della respirazione.
Il metodo ha avuto l'esplosione della sua popolarità prima a New York per poi diventare molto in voga negli ultimi anni anche in Europa e in Italia.

I corsi di Pilates tenuti al Centrolistico sono basati su programmi di matwork (lavoro a terra) di (grosso pallone da allenamento) e di utilizzo di attrezzi che permettono il potenziamento del carico degli esercizi e sono dedicati prevalentemente al rinforzo degli addominali, delle gambe e all'acquisizione di una postura corretta.


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