Corso di Pilates

School of Art
A Colognola ai Colli

54 
IVA Esente
Vuoi parlare del corso con un consulente?
Confronta questo corso con altri simili
Leggi tutto

Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Colognola ai colli
  • 16 ore di lezione
  • Durata:
    8 Settimane
Descrizione

Corso di pilates rivolto ad allievi di tutte le età e tutti i livelli. Lezione di prova gratuita, abbonamento che da accesso a tutti i corsi di fitness proposti dalla scuola.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Colognola ai Colli
Via Colomba n. 34, 37030, Verona, Italia
Visualizza mappa

Cosa impari in questo corso?

Sport
Sportwear

Professori

Gessy Quieroz
Gessy Quieroz
istruttore certificato

Programma

E’ una ginnastica posturale efficace finalizzata, tramite un condizionamento muscolare funzionale, al raggiungimento dell’armonia e del benessere psico-fisico, svolta compiendo movimenti dolci che migliorano l’agilità, la postura, la coordinazione, l’equilibrio, la forza, la tonicità muscolare e nell’insieme l’aspetto fisico.
La ginnastica Pilates si esegue con la massima attenzione e concentrazione negli esercizi, sviluppando l'equilibrio tra mente e corpo per creare la consapevolezza di se' stessi.
Si rieduca la respirazione tramite il controllo e la normalizzazione del respiro, per agevolare o aumentare la difficolta' degli esercizi.
Tutti gli esercizi partono dal centro ossia dalla zona sacro-pelvico-lombare e di tutte le articolazioni e muscoli coinvolti.
Il corso è adatto a TUTTI, uomini e donne di ogni età. A chi ama allenarsi con attenzione al proprio benessere psico-fisico. A chi per motivi professionali o per abitudine ha posture viziate. Alle persone che necessitano di recupero a livello muscolare ed articolare anche dopo trattamenti fisioterapici. A chi desidera muscoli tonici e lunghi. All’atleta come integrazione all’allenamento specifico.

Ulteriori informazioni

Lezione di prova gratuita, abbonamento che da accesso a tutti i corsi di fitness proposti dalla scuola.

Confronta questo corso con altri simili
Leggi tutto