Corso di Pilates

School of Art
A Colognola ai Colli

54 
IVA Esente
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Inizio Colognola ai colli
Ore di lezione 16 ore di lezione
Durata 8 Settimane
  • Corso
  • Livello base
  • Colognola ai colli
  • 16 ore di lezione
  • Durata:
    8 Settimane
Descrizione

Corso di pilates rivolto ad allievi di tutte le età e tutti i livelli. Lezione di prova gratuita, abbonamento che da accesso a tutti i corsi di fitness proposti dalla scuola.

Informazioni importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Colognola ai Colli
Via Colomba n. 34, 37030, Verona, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Sport
Sportwear

Professori

Gessy Quieroz
Gessy Quieroz
istruttore certificato

Programma

E’ una ginnastica posturale efficace finalizzata, tramite un condizionamento muscolare funzionale, al raggiungimento dell’armonia e del benessere psico-fisico, svolta compiendo movimenti dolci che migliorano l’agilità, la postura, la coordinazione, l’equilibrio, la forza, la tonicità muscolare e nell’insieme l’aspetto fisico.
La ginnastica Pilates si esegue con la massima attenzione e concentrazione negli esercizi, sviluppando l'equilibrio tra mente e corpo per creare la consapevolezza di se' stessi.
Si rieduca la respirazione tramite il controllo e la normalizzazione del respiro, per agevolare o aumentare la difficolta' degli esercizi.
Tutti gli esercizi partono dal centro ossia dalla zona sacro-pelvico-lombare e di tutte le articolazioni e muscoli coinvolti.
Il corso è adatto a TUTTI, uomini e donne di ogni età. A chi ama allenarsi con attenzione al proprio benessere psico-fisico. A chi per motivi professionali o per abitudine ha posture viziate. Alle persone che necessitano di recupero a livello muscolare ed articolare anche dopo trattamenti fisioterapici. A chi desidera muscoli tonici e lunghi. All’atleta come integrazione all’allenamento specifico.

Successi del Centro

Ulteriori informazioni

Lezione di prova gratuita, abbonamento che da accesso a tutti i corsi di fitness proposti dalla scuola.

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