Corso di Pilates
Corso
A Colognola ai Colli
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Luogo
Colognola ai colli
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Ore di lezione
16h
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Durata
8 Settimane
Corso di pilates rivolto ad allievi di tutte le età e tutti i livelli. Lezione di prova gratuita, abbonamento che da accesso a tutti i corsi di fitness proposti dalla scuola.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Materie
- Sport
- Sportwear
Professori
Gessy Quieroz
istruttore certificato
Programma
E’ una ginnastica posturale efficace finalizzata, tramite un condizionamento muscolare funzionale, al raggiungimento dell’armonia e del benessere psico-fisico, svolta compiendo movimenti dolci che migliorano l’agilità, la postura, la coordinazione, l’equilibrio, la forza, la tonicità muscolare e nell’insieme l’aspetto fisico.
La ginnastica Pilates si esegue con la massima attenzione e concentrazione negli esercizi, sviluppando l'equilibrio tra mente e corpo per creare la consapevolezza di se' stessi.
Si rieduca la respirazione tramite il controllo e la normalizzazione del respiro, per agevolare o aumentare la difficolta' degli esercizi.
Tutti gli esercizi partono dal centro ossia dalla zona sacro-pelvico-lombare e di tutte le articolazioni e muscoli coinvolti.
Il corso è adatto a TUTTI, uomini e donne di ogni età. A chi ama allenarsi con attenzione al proprio benessere psico-fisico. A chi per motivi professionali o per abitudine ha posture viziate. Alle persone che necessitano di recupero a livello muscolare ed articolare anche dopo trattamenti fisioterapici. A chi desidera muscoli tonici e lunghi. All’atleta come integrazione all’allenamento specifico.
Ulteriori informazioni
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