Corso di Respirazione

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A Bologna

140 
IVA inc.
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Informazione importanti

  • Laboratorio
  • Livello base
  • Bologna
  • Durata:
    7 Giorni
  • Quando:
    Da definire
Descrizione

In alcuni ambiti lavorativi, specialmente quelli interpersonali, succede che una reazione emotiva sia sproporzionata rispetto allo stimolo esterno ricevuto; questo significa che nel corpo e nella mente non c'è sufficiente ossigeno che permette al cervello di lavorare e se scarseggia il sangue deve affluire più velocemente. Cosa avviene nel dettaglio: si perde lucidità e il nostro umore ne risente, inoltre a causa di un'inadeguata respirazione, nel sangue stesso ristagnano pericolose tossine che danneggiano le nostre funzioni vitali. In questo stato siamo fragili fisicamente e vulnerabili emotivamente. Il corso si pone quindi come obiettivo quello di sviluppare la capacità di una corretta respirazione attraverso l'apprendimento di tecniche specifiche in qualità di strumento utile per favorire il rilassamento e per contrastare lo stato di stress, acuto e cronico.

Il corso è diretto a chiunque, dato che tutti respiriamo, e che tutti prima o poi sentiamo il fiato corto, e/o andiamo in apnea spesso e volentieri.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Da definire
Bologna
Via Calzolari, 36, 40128, Bologna, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

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Cosa impari in questo corso?

Conoscenza del sistema respiratorio
Pratica della respirazione apicale
Pratica della respirazione toracica
Pratica della respirazione addominale
Conoscenza effetti corretta respirazione
Principali tecniche respirazione consapevole
Aumento capacità espirazione
Aumento capacità inspirazione

Professori

Cristiana Raggi
Cristiana Raggi
Operatore Craniosacrale Biodinamico, Operatore Shiatsu

Si diploma come Operatore Craniosacrale Biodinamico e come Shiatsuca al CBC di Paolo B. Casartelli. Partecipa al Master di formazione sui Meridiani Miofasciali, al seminario “Trauma – Dialogo con le emozioni” tenuto da Jim Feil e ai laboratori coreografici di Michele di Stefano/Mk e danza butoh con Hisako Horikawa. Studia e pratica: meditazione, yoga, stretching dei meridiani di medicina cinese. Ricopre il ruolo di Assistente di formazione e Responsabile Organizzativo per Paolo B. Casartelli nel 2008. Il curriculum è disponibile a questo link: http://www.corsi-bologna.it/chi-siamo/

Programma

Il corso prevede l'approfondimento e la pratica delle seguenti tematiche:

  1. Sistema respiratorio.
  2. Respirazione polmonare: apicale, toracica o intermedia e addominale o basale.
  3. Effetti fisiologici della respirazione.
  4. Principali tecniche di respirazione consapevole.
  5. Aumento della capacità dell'inspirazione e dell'espirazione.
  6. Apnea.
  7. Esercitazioni.

Ulteriori informazioni

La modalità di insegnamento sarà supportata dall'ascolto craniosacrale dell'insegnante. Questa modalità ha la capacità di essere contagiosa come lo sbadiglio. Le sue qualità si sviluppano esclusivamente a partire dal sistema nervoso centrale e fondano la loro efficacia in un lavoro di quiete dinamica. Questo comporta una qualità di lavoro alta, un'efficacia che agisce in profondità e una sensazione di benessere e calma diffusa, e di una rinnovata energia e vitalità.

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