Corso di Taining Autogeno

D.ssa Cathia Aldeghi
A oggiono

180 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Oggiono
  • 15 ore di lezione
  • Durata:
    9 Settimane
Descrizione

Per ritrovare la calma e recuperare le energie psico-fisiche
Migliorare le prestazioni (sportive, lavorative, artistiche,…...)
Gestire lo stress
Migliorare l’attenzione e la concentrazione
Diminuire l’ansia e la tensione psico-fisica
Gestire il dolore e l’insonnia
Gestire i disturbi psicosomatici (ad es. stipsi, ipertensione, bruxismo, fibromialgia, ecc.)
preparazione al parto

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
oggiono
c/o scuole elementari diaz, 23848, Lecco, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

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Cosa impari in questo corso?

Training autogeno
Gestione

Professori

Cathia Aldeghi
Cathia Aldeghi
Psicologa

Psicologa clinica, tecniche di rilassamento, orientamento scolastico, psicologia nello sport, formazione, supporto alla genitorialità, percorsi per smettere di fumare. Lavora a Oggiono (LC), Erba (CO), e Lecco. www.psiche-benessere.it

Programma

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. E’ stato dimostrato che le nostre idee, le nostre immagini mentali (“i nostri film”) incidono sulle nostre sensazioni corporee, sul nostro umore, sul nostro stato emotivo. Ci sono , ad esempio, immagini o idee che creano tensione e sensazioni di spiacevolezza, altre invece che ci fanno sentire rilassati. Il T.A. consente di realizzare, mediante uno speciale allenamento psicofisico, delle modificazioni fisiologiche (messa a riposo del sistema neurovegetativo) e psichiche (ristrutturazione della personalità). Permette in pratica il ritrovamento della calma, dell’armonia, dell’equilibrio interiore, che si traduce nel miglioramento del proprio rendimento in tutte le attività (lavorative, sportive, artistiche, scolastiche…), della concentrazione e memoria, e in positive modificazioni della personalità.

Il Training Autogeno permette, in generale, di recuperare la naturale capacità di rilassarsi con la quale tutti noi nasciamo, e che tendiamo a perdere sia per i ritmi stressanti e veloci che ci vengono richiesti, sia per fattori di ordine psicologico.


il corso ètenuto in diverse sedi: Oggiono, Erba e Lecco.


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