Corso di Training Autogeno

Il corso si svolge a ciclo continuo tutto l'anno è possibile svolgerlo in sedutesingole o in gruppo

Il corso di Gruppo a torino partirà il 20 novembre

A Vidracco a Gennaio

Il corso permette di padroneggiare questa tecnica autonomamente

Il Training Autogeno è il più famoso metodo di rilassamento, è un metodo scientifico di autosuggestione che agisce sul sistema neuro vegetativo che permette di liberare le forze di autoguarigione dell'organismo, superare blocchi e difficoltà mentali, eliminare abitudini nocive e dipendenze. Attraverso il T.A. si impara ad avere più sicurezza, autostima e fiducia, ad essere più calmi e distesi ed a scaricare meno le tensioni sui vari organi del nostro corpo. La pratica del T.A. influenza la respirazione, la circolazione del sangue ed il metabolismo; consente di mutare il tono dell'umore, di diminuire il proprio bisogno di sonno e di sciogliere tensioni ed i blocchi muscolari ed emotivi; inoltre, con il TA, è possibile riprogrammare le proprie condotte o abitudini nocive ed ottenere modificazioni della personalità.

Col Training Autogeno si ottengono benefici in caso di

• Disturbi d'ansia
• Disturbi di somatizzazione
• Insonnia
• Controllo e gestione dello stress
• Controllo delle reazioni emotive eccessive
• Autoinduzione di calma
• Autodeterminazione
• Introspezione
• Miglioramento delle prestazioni mentali e della concentrazione
• Potenziamento dell'autostima e della sicurezza interiore

Con il Training Autogeno si può imparare ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere più calmi e distesi ed a scaricare meno le tensioni sui vari organi, infatti si hanno efficaci interventi sui disturbi psicosomatici.

A causa di disagi psicologici, spesso si hanno i seguenti disturbi sui quali è possibile lavorare attraverso la tecnica del Training Autogeno:

• gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea, calcolosi);
• respiratori (asma, rinite, bronchite);
• della pelle (irritazione cutanea, eczema);
• dell'attenzione (cefalea, insonnia);
• cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione);
• sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce).
  
  Il corso è Esperienziale e fornisce una base teorica sul tema