Corso di Training Autogeno

SIPAA
A Trento

150 
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Inizio Trento
Ore di lezione 15h
Durata 10 Settimane
  • Corso
  • Livello base
  • Trento
  • 15h
  • Durata:
    10 Settimane
Descrizione

Il corso Training Autogeno punta a insegnare una tecnica di rilassamento, che permette di rilassarsi e migliorare la reazione e gestione all’ansia, stress, insonnia e disturbi psicosomatici, così da ritrovare il proprio equilibrio in un ottica di benessere psicofisico. Il corso si rivolge a chi desidera liberarsi da stress e tensioni, recuperare il benessere psicofisico e regalarsi uno spazio di relax.

Informazioni importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Trento
Via Soprassasso 1, 38121, Trento, Italia
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Trento
Via Soprassasso 1, 38121, Trento, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Gestione ansia
Rilassamento
Benessere
Training autogeno
Riduzione stress
Pianificazione
Costanza
Autocontrollo
Calma
Contatto col corpo

Professori

Paola M. Taufer
Paola M. Taufer
dott.ssa psicologa psicoterapueta

Programma

Il corso Training Autogeno punta a insegnare una tecnica di rilassamento, che permette di rilassarsi e migliorare la reazione e gestione all’ansia, stress, insonnia e disturbi psicosomatici, così da ritrovare il proprio equilibrio in un ottica di benessere psicofisico

Il corso prevede 10 lezioni di un’ora e mezza a cadenza settimanale, formate da una parte introduttiva teorica, in cui saranno spiegati temi affrontati e approfonditi i punti di maggior importanza per ogni argomento; seguirà, poi, una parte pratica dove si trasmetteranno le abilità concrete; alle lezioni in aula si affiancheranno esercitazioni da compiere a casa, al fine di impadronirsi appieno della tecnica .

Il costo, comprensivo del materiale, delle lezioni frontali e delle esercitazioni, è di 150 euro iva inclusa.


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