Corso di Training Autogeno

Il corso Training Autogeno punta a insegnare una tecnica di rilassamento, che permette di rilassarsi e migliorare la reazione e gestione all’ansia, stress, insonnia e disturbi psicosomatici, così da ritrovare il proprio equilibrio in un ottica di benessere psicofisico

Il corso prevede 10 lezioni di un’ora circa a cadenza settimanale, formate da una parte introduttiva teorica, in cui saranno spiegati temi affrontati e approfonditi i punti di maggior importanza per ogni argomento; seguirà, poi, una parte pratica dove si trasmetteranno le abilità concrete; alle lezioni in aula si affiancheranno esercitazioni da compiere a casa, al fine di impadronirsi appieno della tecnica .

Il costo, comprensivo del materiale, delle lezioni frontali e delle esercitazioni, è di 500 euro iva inclusa.