Corso di Yoga
Corso
A Ciampino
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Ciampino
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Ore di lezione
14h
Obiettivo del corso: Corso di yoga attivo durante tutto l'anno. Combattere lo stress, vivere con piu' serenità, rimanere calmi anche in situazioni difficili. Imparare a respirare correttamente e mantenere il corpo elastico ed agile. Acquisire una maggiore capacità di concentrazione. Rivolto a: Tutti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Programma
L'Hatha Yoga mantiene l'elasticità dell'apparato scheletrico apportando benefici alla cervicale, sciatalgie, lombalgie e qualsiasi problema dovuto a rigidità muscolari o altro. Potenzia ed allunga i muscoli del corpo fisico e apporta benefici sui vari organi interni del corpo: benefici alla circolazione sanguigna, gastriti, problemi respiratori ed altro. Aumenta la capacità di concentrazione
Con le respirazioni yoga si impara a "riutilizzare" completamente la capacità respiratoria imparando respirazioni che riequilibriano, rienergizzano e calmano.
L'Ananda yoga in particolare, unisce a tutto questo la ripetizione di affermazioni mentali durante il mantenimento delle posizioni - Asana che aiutano ad entrare in profondità ed a rilassarsi piu' profondamente.
Ulteriori informazioni
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