Corsi di Yoga

Ananda Marga Center
A Villorba

40 
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  • Corso
  • Villorba
  • 1 ora di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Avere maggior controllo delle attività psico motorie.
Rivolto a: tutti le persone dall'età di 14 anni fino agli 80.

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Sedi

Dove e quando

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Villorba
Via Nobel 32L, 31020, Treviso, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

nessuno in particolare

Programma

La pratica dello yoga (asanas - postura yoga) è considerata una disciplina fondamentale per il mantenimento dell' equilibrio psico-fisico dell'essere umano.

Esistono migliaia di posture sviluppate dagli yogii nell'antichità: spesso si basano su posizioni assunte da diversi animali come il cobra, la locusta, la rana e così via. Se praticate correttamente possono avere un effetto terapeutico e preventivo: danno elasticità al corpo e alla pelle, massaggiano gli organi interni, generano energia fisica e nel contempo rilassano il corpo ma sono soprattutto gli effetti nella mente umana il loro punto di forza. Inoltre regolano le funzioni ghiandolari portando l'individuo ad avere un maggior equilibrio emotivo; migliorano nettamene la capacità di concentrazione e di memoria e sviluppano la capacità di mantenere il corpo eretto ed immobile diventando così un coadiuvante essenziale nella pratica della mediazione.

Contemporaneamente alle posture vengono consigliate altre pratiche yoga come il controllo della temperatura corporea attraverso l'usa dell'acqua, l'alimentazione vegetariana yogii, le danze psico-fisiche, tecniche di auto rilassamento, etc.

Le asanas non dovrebbero essere praticate senza una guida poiché possono essere dannose alla salute. Ananda Marga promuove corsi di yoga in diverse città d'Italia; inoltre asanas personali possono essere impartite dai monaci yogii dell'Ananda Marga.

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 20

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