Corso di Yoga

Lo YOGA è un percorso di crescita e di reintegrazione, che porta al perfezionamento della natura umana attraverso il graduale sviluppo della consapevolezza.
Lo Hatha Yoga, in particolare, è un insieme di tecniche psico-fisiche che favoriscono il rilassamento e l'equilibrio, l'educazione della postura corporea, della respirazione e della concentrazione; lo sciglimento delle articolazioni e la corretta gestione delle energie, attraverso asana (posizioni statiche), krya (atti dinamici), prananyama (respirazione controllata), shat karma (purificazioni), mudra (gesti che sigillano l'energia).