Corsi di Yoga e Meditazione

Centro Cerchio di Luce
A Pesaro

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  • Corso
  • Pesaro
Descrizione

Obiettivo del corso: il respiro e il rilassamento profondo -l’armonia del corpo attraverso le asana -introduzione alla meditazione.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Pesaro
VIA FEDERICI sn (Galleria Mimosa), 61100, Pesaro e Urbino, Italia

Cosa impari in questo corso?

Yoga

Programma

LUNEDI’ DALLE 15,30 ALLE 17,00
VENERDI’ DALLE 20,45 ALLE 22,15
SABATO DALLE 10,00 ALLE 11,30

COSTO:

· 30€ abbonamento mensile 1incontro settimanale
· 50€ abbonamento mensile 2 incontri settimanali

· 8 € lezione singola

per chi non desidera sottoscrivere l’abbonamento mensile
Programma degli incontri:

Acquisizione delle tecniche di base dello yoga e della meditazione per risvegliare l'energia presente nel corpo ed essere attivi senza essere contratti; a volte noi contraiamo il corpo per essere più svegli e presenti, ci reggiamo sulla tensione, si può imparare invece a rilassarsi nella tensione; la meditazione attiva un punto d'osservazione interno che favorisce concentrazione e lucidità mentale. La percezione consapevole del corpo e del respiro, attraverso la realizzazione di asanas e pranayana permettono al corpo e alla mente di ritrovare il proprio stato naturale di equilibrio e salute. I

Approfondire l’esperienza della meditazione e realizzare uno spazio di silenzio, di accettazione della vita e di intensa condivisione con tutti gli esseri, dove è possibile trovare un senso di abbandono, di fiducia e di "non azione", aprire gli occhi, aprire il cuore, comprendere che siamo una parte della rete armonica dell'esistenza. Attraverso il lavoro sul corpo , l’osservazione introspettiva dell’attività dei chakras, la percezione della circolazione del prana nell’organismo, lo studio delle connessioni corpo-mente, si attiverà al proprio interno la consuetudine ad una osservazione neutra e non giudicante e all’accettazione rilassata di ciò che accade all’organismo a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.






Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 8

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