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CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA
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Una grande attenzione da parte dell'insegnante per le singole future mamme, e spiegazioni chiare e serene.
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L'aspetto migliore del corso è sicuramente la bravura e la competenza del l'insegnante. Consiglio alle donne in gravidanza di iscriversi perché è molto utile e benefico sia per il corpo che per la mente.
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Corso
A Milano ()
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
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Arte del Massaggio di Isabella Tavilla
Corso Milano / In aula 3h47 € -
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Corso Online199 € 579 € -
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Sw Dhyan Nirman Massage & Yoga Trainer
Corso Online70 €
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Ore di lezione
1h
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Durata
1 Settimana
Oggigiorno anche il personale sanitario occidentale riconosce nello yoga i suoi benefici e prevede all’interno delle proprie strutture dei corsi di yoga per la gravidanza oppure lo consiglia alle gestanti per le caratteristiche non solo fisiche ma anche di presa di contatto con se stesse ed il proprio bambino.
La combinazione di asana (posizioni), pranayama (respirazione) e meditazione che durante i corsi viene insegnata di volta in volta permette alle gestanti di:
-incrementare la propria forza fisica
-prendere consapevolezza della trasformazione del proprio corpo
-prendere contatto con il proprio bambino
-vivere l’esperienza della gravidanza con consapevolezza e serenità
Durante le lezioni di yoga per la gravidanza le asana insegnate non comportano grandi sforzi fisici e permettono di rafforzare il rilassamento e la concentrazione attraverso l’apprendimento di:
-sequenze di asana mirate ad ogni fase della gravidanza
-sequenze di asana per il travaglio ed il parto
-tecniche di respirazione per la gravidanza, travaglio, parto
-tecniche di meditazione
Il corso di yoga per la gravidanza può essere iniziato sin dal primo mese di gravidanza.
Per ogni trimestre di gravidanza verranno date le necessarie indicazioni e varianti al fine di fornire un servizio che sia idoneo per ogni singola mamma.
Possibilità di vantaggiosi abbonamenti.
Profilo del corso
Lo yoga in gravidanza:
BENEFICI DELLO YOGA IN GRAVIDANZA
-scioglie le tensioni muscolari
-rende più elastici i tessuti
-tonifica la muscolatura interna utilizzata durante il parto
-riduce i dolori legati al nervo sciatico
-favorisce la circolazione sanguigna
-allevia la ritenzione idrica
-rinforza l’organismo
-contrasta l’insorgere di nausee
-riduce lo stress
-conduce ad un sonno migliore
-migliora l’umore
-favorisce la flessibilità
-aumenta la resistenza fisica
-rinforza e dona forza ed energia
-migliora la respirazione
-porta al contatto col proprio bambino stimolando l’ascolto interiore di se stesse
-riduce le limitazioni dei movimenti
Tutte le donne in gravidanza dal primo mese in poi.
Chiunque può praticare, anche chi non ha mai avuto esperienze di yoga.
Il corso è volto alla preparazione al parto: apertura delle anche, elasticità delle movimentazioni del bacino, riduzioni di problemi di sciatalgia, rilassamento e respirazione.
Opinioni
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Una grande attenzione da parte dell'insegnante per le singole future mamme, e spiegazioni chiare e serene.
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
Luisa Dell'Acqua
Michela Dri
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
8 anni del centro in Emagister.
Materie
- Yoga
- Yoga in gravidanza
- Massaggi
- Centro massaggi
- Benessere
- Benefici del massaggio
- Stress
- Yoga in gravidanza a Milano
- Corso di yoga per la gravidanza
- Gravidanza
Professori
Lucia Saccomano
Insegnate di yoga in gravidanza
Lucia inizia a praticare yoga sotto la guida di Evelyne Disseau, insegnante da sempre interessata alla Vita Prenatale e rimane affascinata dalla pratica e dai cambiamenti che essa è in grado di risvegliare nell’animo umano. Nel 2006 inizia a frequentare la scuola Satyananda e decide di approfondire lo studio con la frequenza al Corso triennale di Formazione Insegnanti grazie al quale riceve l’abilitazione all’insegnamento di: asana, pranayama, yoga nidra, meditazione e shatkarma. Partecipa a numerosi seminari per ampliare le sue conoscenze sui temi e le pratiche specifiche dello yoga e si re
Programma
La combinazione di asana (posizioni), pranayama (respirazione) e meditazione che durante i corsi viene insegnata di volta in volta permette alle gestanti di:
-incrementare la propria forza fisica
-prendere consapevolezza della trasformazione del proprio corpo
-prendere contatto con il proprio bambino
-vivere l’esperienza della gravidanza con consapevolezza e serenità
Durante le lezioni di yoga per la gravidanza le asana insegnate non comportano grandi sforzi fisici e permettono di rafforzare il rilassamento e la concentrazione attraverso l’apprendimento di:
-sequenze di asana mirate ad ogni fase della gravidanza
-sequenze di asana per il travaglio ed il parto
-tecniche di respirazione per la gravidanza, travaglio, parto
-tecniche di meditazione
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