Difesa Personale

Accademia Domani
A Roma

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  • Corso
  • Roma
Descrizione

Il corso di Difesa Personale, interamente strutturato attraverso videolezioni pratiche,mira ad insegnare a uomini e donne tutte le principali tecniche di combattimento e difesa da adottare in ogni eventuale situazione di rischio e aggressione. Il corso inoltre vuole offrire una completa preparazione in termini di preparazione fisica e psicologica ad ogni tipo di aggressione.

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Roma
Roma, Italia
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Difesa personale

Programma

Il centro presenta a continuazione il programma pensato per migliorare le tue competenze e permetterti di realizzare gli obiettivi stabiliti. Nel corso della formazione si alterneranno differenti moduli che ti permetteranno di acquisire le conoscenze sulle differenti tematiche proposte. Inscriviti per poter accedere alle seguenti materie.
    Il programma del Corso parte da zero e copre le seguenti aree:
  • 1. Stretching e Potenziamento fisico delle varie parti del corpo
  • 2. Approccio Psicologico e Comportamentale Alla Difesa
  • 3. Le Distanze e i Principali Punti d'Attacco
  • 4. Difesa da un Attacco Laterale o Circolare
  • 5. Tecniche di Svincolamento
  • 6. Liberarsi e Proiettare da diverse Prese
  • 7. Imparare ad usare Schivate e Spazzate
  • 8. Tecniche per un Contrattacco Efficace
  • 9. Difesa Essenziale dal Coltello

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