EDUCAZIONE RAZIONALE EMOTIVA

Università del Sociale
A distanza

165 
IVA Esente
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Informazione importanti

  • Corso
  • A distanza
  • Durata:
    1 Semestre
  • Invio di materiale didattico
  • Tutoraggio personalizzato
Descrizione

Le nostre emozioni derivano non tanto da ciò che ci accade, ma dal modo in cui interpretiamo e valutiamo ciò che ci accade. Il corso di formazione a distanza si articola in 4 moduli con parti teoriche ed esercitazioni pratiche sui seguenti temi:
- riconoscere le proprie emozioni;
- riconoscere i propri pensieri nei momenti in cui si provano sensazioni spiacevoli;
- raggiungere la consapevolezza che le emozioni sono influenzate dal modo in cui si interpreta la realtà esterna;
- imparare ad affrontare gli eventi negativi come episodi specifici (che si possono cambiare);
- mettere in discussione la visione negativa di sé, degli altri e del mondo;
- correggere i pensieri catastrofici sostituendoli con quelli salutari.

Informazione importanti

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

1. Espandere il proprio vocabolario emotivo 2. Acquisire la capacità di identificare le emozioni in modo corretto 3. Apprendere il controllo e la regolazione delle proprie emozioni 7. Apprendere un repertorio di pensieri utili.

· A chi è diretto?

Il corso a distanza di Educazione Razionale Emotiva è rivolto principalmente a: Insegnanti, educatori professionali, genitori, assistenti sociali, studenti, psicologi e a chiunque intenda conoscere le metodologie dell'Educazione Razionale Emotiva

Opinioni

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Cosa impari in questo corso?

Educazione e formazione
Intelligenza emotiva
Intelligenza sociale
Pensiero creativo
Pensiero razionale
Psicologia
Autostima
Depressione
Gestione delle emozioni

Professori

Marialuisa Mirabella
Marialuisa Mirabella
Laurea quadriennale in Lingue e Letterature straniere moderne

Corso biennale di Costellazioni Familiari, Psicogenealogia, Transgenerazionale e Kinesiologia Emozionale applicata - Associazione Metamorphosis, docente Alberto Porro, 2010-2012 - Master biennale di Analisi Transazionale applicato alle relazioni professionali, Istituto ITAT,Torino) - 2009-2011 - Master biennale in Teatro dell’Oppresso - Associazione Livres como o Vento, docente Paolo Senor, Torino 2010-2011 - Master Europroject Manager – Progettazione europea, Centro Studi Europei Onlus, Torino, 2011 - Master Dinamiche di crescita personale “Sprigiona il potere che è in te”, docente:

Programma

Modulo 1 - Introduzione all'ERE
  • Le emozioniprincipali
  • L'intelligenza emotiva
  • L'origine delle emozioni nocive
  • i pensieri irrazionali dannosi
  • l'ABC eventi-pensieri.emizioni
Modulo 2 - Analisi delle emozioni
  • Individuare e gestire convinzioni e credenze
  • sostituire le emozioni nocive con emozioni benefiche
  • Doverizzaizoni e pretese assolute
  • il linguaggio emotivo corretto
  • individuare i pensieri per cambiare le emozioni
Modulo 3 - Convinzioni e credenze irrazionali
  • Modificare gli atteggiamenti mentali
  • screditare convinzioni e atteggiamenti mentali nocivi
  • le 11 convinzioni irazionali
  • gli errori di pensiero
Modulo 4 - Come gestire le emozioni spiacevoli
  • Come gestire i disturbi e i disagi emotivi
  • Le fobie
  • i disturbi di adattamento
  • la gestione della rabbia
  • la depressione
  • accettazione ed elaborazione di una perdita
  • migliorare l'autostima

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