valevole come agg. ASPP/RSPP/DDL/DIRIGENTI/RLS

eLEARNING - CORSO DI FORMAZIONE "MINDFULNESS" - 2 ORE

Prima Training & Consulting srl
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Informazione importanti

  • Corso
  • Online
  • 2 ore di studio
  • Durata:
    1 Giorno
  • Quando:
    Da definire
  • Lezioni virtuali
Descrizione

L'epoca in cui viviamo è caratterizzata dalla velocità: andiamo sempre di corsa, siamo impegnati a fare sempre più cose contemporaneamente, essere multitasking è ormai obbligatorio. Veniamo valutati in base a quanto siamo abili nel gestire il maggior numero di situazioni nel minor tempo possibile. Mindfulness è la traduzione inglese della parola “sati”, che in lingua Pali (lingua indiana liturgica), significa attenzione consapevole, non giudicante. Jon Kabat Zinn la definisce : “Una consapevolezza che si pone intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. (Kabat Zinn, 2003). La pratica della Mindfulness favorisce il miglioramento dell'autoregolazione dei pensieri e delle emozioni mediante il distacco da sé e da eventi ed esperienze passati, riducendo così gli automatismi e favorendo la crescita della consapevolezza, migliorando l'empatia e rendendo il pensiero più flessibile. In ambito lavorativo l'uso della Mindfulness è collegato alla resilienza: la capacità di affrontare le avversità e superarle uscendone rafforzati. La pratica insegna infatti la regolazione affettiva, la pazienza e la perseveranza.

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Domande più frequenti

· A chi è diretto?

Il corso è rivolto agli RSPP, Datori di lavoro, Dirigenti, RLS, Medici, Psicologi, Formatori e tutti coloro che sono interessati ad approfondire il tema della Mindfulness.

Cosa impari in questo corso?

Mindfulness
Sicurezza
Salute lavoratori
Prevenzione e Sicurezza sul Lavoro

Professori

DOCENTE QUALIFICATO
DOCENTE QUALIFICATO
NELLA MATERIA DEGLI ARGOMENTI TRATTATI

Programma

Ripartire dagli esiti di valutazione dello stress lavoro correlato: prevenzione o gestione dello stress?

Conoscere la resilienza psicologica come misura di prevenzione individuale

Introdurre il concetto di Mindfulness, Illustrandone la teoria e le potenzialità in ambito lavorativo.

Conoscere le principali tecniche necessarie ad iniziare il proprio percorso di autoconsapevolezza

Ulteriori informazioni

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