Emozioni e Tensioni Muscolari: Come Riconoscerli e Imparare a Scioglierli con la Psicologia e la Kinesiologia

Elenco sintetico degli argomenti trattati nel corso:

1) Emozioni e sentimenti, gioco del "mi sento", la rabbia, test sulle emozioni, diario emozionale.

2) Sentire il proprio corpo, posizione di rilassamento, consapevolezza degli appoggi, gioco della luce, test della passività.

3) Tipi di consapevolezza; test del respiro, tecnica delle due mani, osserva il respiro, diario del rilassamento.

4) Consapevolezza dei rumori, consapevolezza sensoriale, pratica della meditazione.

5) Valutazione del dolore, esercizio di percezione dei contatti, esercizi di scarico della colonna.

6) Restituzione dei test, esercizi di scarico della cervicale, consigli di benessere.