Fitness Time: Movida, Pilates, Aerolatino, Orientalgym

....La ricerca della forma fisica attraverso il divertimento!

Quattro lezioni diverse, ognuna con il suo stile, ma tutte per rimettersi in forma! Dal lunedì al giovedì, dalle 20.00 alle 21.00.

CHE COS'E' MOVIDA: Movida è una lezione di fitness un po' speciale....ovvero un mix di movimenti molto semplici, ripetuti nel tempo e abbinati alla musica. La fusione di queste tre componenti permette ai partecipanti di percepire la sensazione di fatica, quindi di allenamento, di avere una visione del proprio corpo che ricorda il ballo e di mantenere uno splendido sorriso per tutta la lezione.

CHE COS’E’ AEROLATINO: Aero Latino è una lezione imperdibile dove il fascino della musica latina vi coinvolgerà in un mix di fitness, danza e tanto divertimento.In questa disciplina la magia dei ritmi del merngue, del reggaeton, salsa, bachata e cha cha si fondono con la tecnica dell’aerobica, trasformando le coreografie sensuali e divertenti del Sud America in un efficace allenamento fisico e in un utile lavoro cardiovascolare.

CHE COS’E’ IL PILATES: è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro. Una vera scienza denominata Contrology. Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Il raggiungimento del dominio della mente sul controllo completo del corpo.

CHE COS’E’ L’ORIENTAL GYM: per tutte coloro che vogliono prendersi cura sia del proprio spirito che, da non sottovalutare, del proprio corpo, Angela ci propone questa lezione-novità, in cui lo yoga, lo stretching, la tonificazione e la danza orientale si uniscono per dare vita ad una magica lezione.