Fly-zone per Gli Studenti

Cst Centro di Sofrologia e Training
A Milano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Milano
  • Durata:
    8 Settimane
Descrizione

Obiettivo del corso: Il Metodo Ves prepara ad affrontare la vita da leader, apprendendo strategie per il controllo emozionale, la gestione del tempo. Lo studente impara a credere in sè stesso e nelel proprie capacità, a valorizzare il proprio talento con migliore resa negli studi e nelle relazioni. Si apprende un metodo di studio mnemotecniche per studiare meglio in minor tempo. Si raggiunge maggiore armonia anche a livello familiare e scompaiono rabbi e aggressività.
Rivolto a: Studenti delle scuole medie, istituti superiori e studenti universitari.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
sofrologiaonline@gmail.com, 20100, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Studenti della scuola secondaria o studenti universitari.

Programma

La novità del metodo FLY-ZONE è l’affrontare le problematiche inerenti la scuola e lo studio da un punto di vista globale, un piano ampio e completo, come insieme pedagogico, emozionale e fisico dello studente.

Il metodo incorpora tecniche sofrologiche specifiche, dirette a sviluppare la concentrazione e lo studio, unitamente a tecniche di rilassamento e di sviluppo dell’intelligenza emotiva.

Dà importanza alla cura della salute (sonno, alimentazione corretta etc.) dello studente per massimizzare il rendimento scolastico/accademico e stimola abitudini di vita sane e positive ed il senso di responsabilità verso l’ambiente: famiglia, scuola, società.

Il FLY-ZONE è strutturato in 8 Moduli di due ore ciascuno, in ogni modulo viene trattato un argomento relativo all’apprendimento (tecnica di studio), un valore (in ordine al rinforzo della personalità) e la pratica di una tecnica sofrologica come allenamento psicofisico.

I primi sei Moduli sono a cadenza settimanale, gli ultimi due a cadenza quindicinale per consolidare ed approfondire i temi trattati.

Gli allievi partecipanti vengono seguiti passo passo ed individualmente nello svolgimento del corso, e durante il corso presentano le loro problematiche specifiche.

Il primo giorno è previsto un test preliminare che servirà allo studente per autoconoscersi dandogli la possibilità di riflessione.

Lo stess test verrà ripetuto alla fine del corso, affinchè i ragazzi constatino i cambiamenti in positivo che hanno realizzato.

Alla fine di ogni Modulo viene consegnato il materiale:

Un CD con la tecnica sofrologica per facilitare l’allenamento a casa.

Il riassunto del Modulo con l’argomento trattato.

Un foglio di autovalutazione da aggiornare durante la settimana.

PROGRAMMA DEL FLY-ZONE

Il Metodo mira a realizzare tre obiettivi:

a) PROGRAMMA VALORI

In ciascuno Modulo si lavora in forma di laboratorio, sulle abitudini emotive e di vita sottoelencate:

- Ritmo biologico

Saper dormire e riposare a sufficienza.

- Ordine

Nelle priorità, negli orari, nel luogo di studio.

- Emozioni

Controllo delle emozioni e della tensione.

Sapersi relazionare con compagni e amici.

- Autostima

Potenziare la sicurezza in sè stessi.

- Motivazione e volontà

Capacità di sforzo nel lavoro.

- Nutrizione

Alimentazione equilibrata.

- Sport

Rendimento e concentrazione nello sport.

b) PROGRAMMA DI TECNICHE DI STUDIO

Si insegna il metodo di studio affinchè l’alunno lo applichi, approfittando del tempo in classe ed a casa. Si lavora sui seguenti aspetti:

- Attenzione e concentrazione

Sviluppare l’attenzione attiva e selettiva.

Approfittare delle ore di lezione.

Riconoscere ed eliminare le distrazioni.

- Appunti

Ottimizzare il modo di prendere appunti.

- Lettura e scrittura

Indicazioni per leggere bene.

Espressione orale e scritta.

- La memoria

Imparare ad imparare

Saper associare per potenziare la memoria.

- Le interrogazioni e gli esami

Preparare e presentare interrogazioni ed esami.

- Il tempo

Lo studio quotidiano. La pianificazione del tempo.

Rendere meglio in meno tempo.

c) PROGRAMMA DI TECNICHE SOFROLOGICHE

In ogni Modulo si pratica una tecnica sofrologica con l’obiettivo di apprendere strategie per stare più sereni in classe, in casa e nelle situazioni che implicano la sicurezza in sè stessi nelle relazioni inerpersonali. I temi trattati sono i seguenti: - Acquistare serenità

Imparare a rilssarsi in qualunque momento e situazione.

Saper eliminare le tensioni accumulate

- Respirazione diaframmatica

Saper respirare correttamente.

- Postura corretta

Conoscere le posture ergonomiche per studiare e migliorare l’attenzione in classe e in casa.

- Esami orali e scritti

Controllare il nervosismo prima dell’esame.

Saper rispondere serenamente.

- Ottimismo e Responsabilità

Nello studio, nelle amicizie, nei confronti della vita quotidiana.


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