FORMAZIONE ISTRUTTORI DI PILATES

Istituto Scienze Umane
A Roma

850 
IVA Esente
Chiedi informazioni a un consulente Emagister
Chiedi informazioni a un consulente Emagister

Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Inizio Roma
Ore di lezione 65 ore di lezione
Durata 10 Giorni
  • Corso
  • Livello base
  • Roma
  • 65 ore di lezione
  • Durata:
    10 Giorni
Descrizione

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento molto valido e adatto a tutti. Si è diffuso molto rapidamente negli ultimi anni come una ginnastica praticata nelle palestre, soprattutto per ottenere un fisico snello, tonico e bello. Dopo solo 5 settimane di corso e un po' di training sarà possibile lavorare come istruttore.
Il pilates “Sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito; è finalizzato a darvi flessibilità, grazia naturale ed un’abilità che si rifletterà inequivocabilmente sulla maniera in cui camminate, sulla maniera in cui giocate, sulla maniera in cui lavorate” (da “Ritorno alla vita” di J.H.Pilates).
Le linee guida della pratica del pilates sono respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate. È per mezzo del rispetto di questi principi che il pilates ripristina un equilibrio funzionale e posturale del corpo, insegnando a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.

Informazioni importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Roma
Lungotevere Portuense 158, 00153, Roma, Italia
Visualizza mappa
Inizio Consultare
Luogo
Roma
Lungotevere Portuense 158, 00153, Roma, Italia
Visualizza mappa

Cosa impari in questo corso?

Istruttore pilates
Pilates

Professori

Chiara Milano
Chiara Milano
docente

Chiara Milano, laureata in psicologia, ha scelto di incentrare il proprio lavoro sul corpo e sul movimento, inteso come strumento e fine per acquisire consapevolezza degli stati fisici, psichici ed emotivi. Lavorando dapprima in qualità di insegnante di yoga e pilates per un grande centro internazionale di fitness come VirginActive, Chiara ha scelto in seguito di perseguire una dimensione più intima e raccolta, aprendo un proprio centro di yoga e pilates. La sua competenza e professionalità sono state riconosciute dallo CSEN, che le ha affidato il ruolo di docente nei loro corsi di formazione

Programma

1° WEEK END: PROGRAMMA BASE
Origini del pilates.
Analisi dei principi del metodo pilates.
Benefici della pratica del pilates.
Basi anatomiche e fisiologiche (La colonna vertebrale e le curve fisiologiche; la respirazione ed il diaframma; i muscoli del baricentro; l’allineamento e l’allungamento assiale; l’organizzazione della testa; l’organizzazione del cingolo scapolo-omerale; l’organizzazione del bacino; le contrazioni muscolari).
Analisi degli esercizi propedeutici alla pratica (pre-mat).
Pilates matwork: analisi degli esercizi fondamentali di livello base. Precauzioni e controindicazioni di ogni esercizio. L’utilizzo delle immagini ed i cueing tattili.
Lezione.

2° WEEK END: PROGRAMMA BASE-INTERMEDIO
Revisione argomenti precedente week end.
Pilates matwork: analisi degli esercizi fondamentali di livello base-intermedio. Precauzioni e controindicazioni di ogni esercizio. L’utilizzo delle immagini ed i cueing tattili.
Lezione.

3° WEEK END: PROGRAMMA AVANZATO
Revisione argomenti precedente week end.
Pilates matwork: analisi degli esercizi fondamentali di livello avanzato. Precauzioni e controindicazioni di ogni esercizio. L’utilizzo delle immagini ed i cueing tattili.
Lezione.
Struttura della lezione e periodizzazione del lavoro.
Il ruolo dell’istruttore e tecniche di insegnamento.
Prove di insegnamento.

4° WEEK END: PROGRAMMA PILATES TOOLS
Revisione argomenti precedente week end.
Analisi ed uso dei piccoli attrezzi: foam roller; fitball e miniball; ring; flexband.
Lezione.

5° WEEK END: REVISIONE ED ESAME
Revisione di tutto il programma.
Lezione.
Prove di insegnamento.
Esami.

Al termine di ogni week end verrà somministrato un test di verifica delle nozioni acquisite (il test ha il solo scopo di verifica: il corsista non riceverà una valutazione)

L’esame sarà teorico-pratico e richiede la presentazione di una tesina da concordare con il docente.

Successi del Centro


Gli utenti che erano interessati a questo corso si sono informati anche su...
Leggi tutto