Gestione dello stress

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Descrizione

A continuazione potrai consultare i moduli e i gli argomenti compresi in questo corso.Il corso si prefigge l’analisi approfondita delle differenti tipologie di stress e le conseguenti reazioni “classiche” delle persone, le influenze che lo stress può portare sul mondo lavorativo e ovviamente alcune tecniche di gestione dello stress oltre che di “sfruttamento” di uno stato di stress per ri-canalizzare le energie sull’obiettivo.

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Gestione
Gestione dello stress
Stress

Programma

Il centro presenta a continuazione il programma pensato per migliorare le tue competenze e permetterti di realizzare gli obiettivi stabiliti. Nel corso della formazione si alterneranno differenti moduli che ti permetteranno di acquisire le conoscenze sulle differenti tematiche proposte. Inscriviti per poter accedere alle seguenti materie.


  1. Lo Stress
    • Stress, ansia e attivazione
    • Stress ed eu-stress
    • Stress multifattoriale
    • Mente, corpo, azioni, reazioni e relazioni
    • Stress per il cambiamento
    • Stress per la stasi
  2. I fattori di Stress
    • Ambiente
    • Tempo
    • Persone
    • Cambiamenti
    • Gestione dello stress
    • Emotività e influenza sul comportamento
    • Gestione attiva delle emozioni
    • La profezia autoavverante: un esempio di mala gestione di stress
    • Agire sul pensiero per agire sul comportamento
  3. Tecniche di contrasto dello stress
    • Lavorare per obiettivi
    • Gestire la delega
    • Lavorare in team
    • Complicità e condivisione di risultati
    • Conflitti interni ed esterni all’azienda
    • Euristiche di positività: esempi nel passato da sfruttare nel futuro

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