Gestire L'ansia da Oggi Si Puo'

Studio Psicologia Clinica
A Milano

230 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Milano
  • 12 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Ad avere strumenti e strategie utili per gestire l'ansia e le paure quotidiane.
Rivolto a: tutti coloro che vogliono migliorare la propria qualità di vita.

Informazione importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
V.le Regina Giovanna 30, 20129, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

soffrire di ansia, crisi di panico, fobie, paure o preoccupazioni persistenti o approfondire queste tematiche

Professori

Elisa Glionna
Elisa Glionna
DR.SSA

PSICOLOGA CLINICA E PSICOTERAPEUTA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE SOCIO AIAMC (Ass.ne Italiana Analisi Modificazione Comportamento) SPECIALIZZATA IN DISTURBI D'ANSIA E DISTURBI DELL'ETA' EVOLUTIVA

Martina Ceccarini
Martina Ceccarini
DR.SSA

PSICOLOGA CLINICA PSICOTERAPEUTA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE SOCIO AIAMC (Ass.ne Italiana Analisi Modificazione Comportamento) SPECIALIZZATA IN DISTURBI D'ANSIA E PATOLOGIE DA DIPENDENZA

Programma

1) PSICOEDUCAZIONE SULL’ANSIA

  • Che cos’è l’ansia ?
  • Come si manifesta e perchè si struttura?
  • Sintomatologia dell’ansia
  • Modello di Clark & Wells (fattori di mantenimento)

2) RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA (Del pensiero)

  • Diario del pensiero
  • Conoscere e gestire le proprie preoccupazioni
  • Ristrutturazione dei pensieri ansiogeni
  • Analisi e ristrutturazione delle paure e delle preoccupazioni

3) TECNICHE DI GESTIONE DELL’ANSIA

  • Tecniche comportamentali e strategie di gestione dell'ansia
  • Verifica e monitoraggio delle strategie apprese
  • Apprendimento di una tecnica di Rilassamento
  • Verifica dei cambiamenti prima e dopo il corso

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 12

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